2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Մեզանից շատերը կցանկանային հանգստանալ ըմպելիքի հետ ծանր ու ծանր աշխատանքային օրվանից հետո: Սովորաբար առաջին գաղափարը մի բաժակ ալկոհոլ խմելն է հանգստացնել մեր լարված նյարդային համակարգը, Եվ իրոք, երբ այն փոքր է և չափավոր, ալկոհոլը լուծվում է: Բայց եթե չափն անցնում ենք, և եթե դա ամեն օր է, դա վնասում է նյարդային համակարգը և հանգեցնում կախվածության:
Փաստորեն, կան ուրիշներ հանգստացնող խմիչքներ որոնք իրական են էլիկսիր նյարդային համակարգի համար, Դրանք կախվածություն չեն առաջացնում և նույնիսկ օգտակար են:
Անանուխի թեյ
Սա շատ թարմացնող, լիցքավորող և հանգստացնող ըմպելիք է ՝ հարմար ինչպես տաք, այնպես էլ սառը: Միայն մեկ բաժակ անանուխի թեյից հետո կզգաք, որ իսկապես հանգիստ եք: Դուք կզգաք, թե ինչպես են մկանները հանգստանում, իսկ միտքը ՝ թարմացվում: Theերմության մեջ դուք կապահովեք լրացուցիչ զովություն: Այս ամենը պայմանավորված է ըմպելիքում պարունակվող մենթոլով:
Մի բաժակ թարմ կաթ
Պատահական չէ, որ քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խմել մի բաժակ տաք կաթ: Այս մեկը խմիչքը հանգստացնում է նյարդային համակարգը, ջերմացնում է հոգին և տալիս է հարմարավետության զգացում: Շաքարով կամ մեղրով քաղցրացված մի բաժակ կաթից հետո դուք կքնեք երեխայի պես: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր օրը սկսվի հանգստության զգացումով, խմեք տաք կաթ և նախաճաշ:
Կիտրոնի բալասան թեյ
Մեկ այլ բուսական խառնուրդ, որը բարերար ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, կիտրոնի բալասանով թեյն է: Այն լավ հայտնի է որպես բնական հանգստացնող միջոց և խորհուրդ է տրվում սթրեսի, լարվածության, նյարդային խանգարումների, հուզական անհավասարակշռության համար: Պատահական չէ, որ կան բալասանով հանգստացնող դեղաբույսեր: Եթե ուզում եք ինքներդ ձեզ կրկնակի ուժեղ դարձնել հանգստանալու խմիչք, համատեղել բալասան և անանուխ թեյ:
Թարմ բալ
Թարմ հյութերը միշտ օգտակար են, թարմացնող և էներգետիկ: Բայց կեռասը նաև կտրականապես հանգստացնում է: Այն բարելավում է քունը, թուլացնում մկանների լարվածությունը և խթանում մելատոնինի ՝ քնի հորմոնի արտադրությունը: Բալի սեզոնում դրա պատրաստումը շատ հեշտ է: Մնացած ամիսների ընթացքում կարող եք օգտագործել սառեցված բալ կամ պահածոյացված օշարակ, բայց առանց կոնսերվանտների և գույների: Լավագույնը `պատրաստված տանը:
Տաք շոկոլադ
Շատ հանգստացնող, ջերմացնող, զվարթ և ուրախ ըմպելիքը տաք շոկոլադն է: Այն պարունակում է կակաո, որն ապահովում է լավ քուն, հակադեպրեսանտ և վերականգնող: Կակաոն ինքնին կարող է ընդունվել նաև որպես հանգստացնող ըմպելիք: Կաթի հետ համատեղ `ազդեցությունը կրկնակի է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սպիտակ գինի և զովացուցիչ ըմպելիքներ ՝ վնասակար ատամների համար
Հաճախ սպիտակ գինու ընտրությունը որոշվում է ոչ միայն սեզոնով, այլ նաև այն փաստով, որ կարմիր գինին աղտոտում է ատամները և բերանը: Փաստորեն, երկարաժամկետ հեռանկարում սպիտակ գինին շատ ավելի շատ խնդիրներ է առաջացնում ՝ բարձր թթվայնության պատճառով:
Խորհուրդներ առողջ մարսողական համակարգի համար
Այն, ինչ երեխան ուտում է, կախված է նրա բնականոն աճից ու մտավոր զարգացումից: Սնունդը ուժեղացնում է իմունային համակարգը մեծահասակների մոտ և պահպանում նրանց աշխատունակությունը: Այն անփոփոխ կապված է մեր առողջության հետ, և առողջ լինելու համար մեր մարսողական համակարգը նույնպես պետք է լավ գործի:
Այս սնունդն ու խոտաբույսերը լավ են աշխատում նյարդային խանգարումների համար
Հերթական սթրեսը վաղ թե ուշ հանգեցնում է խնդիրների: Քունը խանգարում է, դյուրագրգռությունը հայտնվում է առանց պատճառի, և մարմնի աշխատանքը աստիճանաբար անցնում է նյարդային խանգարման: Նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար , դուք պետք է անընդհատ սպառեք բնական մթերքներ, որոնք հարուստ են վիտամիններով և մարմնի վրա հանգստացնող ազդեցություն ունեն:
Երիցուկի թեյ `գլխացավերի և նյարդային ստամոքսի համար
Ստամոքսի խանգարումը կարելի է թեթեւացնել խոտաբույսերով: Օրինակ ՝ մեկ բաժակ կոճապղպեղի թեյը կխթանի թքի արտազատումը, որն իր հերթին կչեզոքացնի ստամոքսի թթվի գործողությունը: Լավ է թեյ խմել տաք վիճակում. Խմեք փոքր կումերով: Նյարդային ստամոքսի համար այլ արդյունավետ դեղաբույսեր են անանուխը և կիտրոնի բալասան:
Հնարքներ ուժեղ իմունային համակարգի համար
Որոշ գիտնականների կարծիքով, իմունային համակարգի թուլացումը ծերացման գործընթացի բնական հետևանքն է: Հետեւաբար, քնեք կենսակերպի բավականաչափ փոքր փոփոխություններ `երկար ժամանակ կայուն անձեռնմխելիություն պահպանելու համար: Ամեն ինչ արեք, որ սթրեսային իրավիճակներ չընկնեք: