2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Սոֆոլոգիան թուլացման տարբեր տեխնիկայի (ֆիզիկական և հոգեբանական) հավաքածու է, որոնք օգնում են ձեզ հանգստանալ: Սոֆրոլոգիայի հիմնական նպատակն է հասնել մտքի և մարմնի ներդաշնակությանը: Այն ներառում է թուլացման տարբեր մեթոդներ ՝ սթրեսը հնարավորինս նվազեցնելու համար, մեր կուտակած դյուրագրգռությունը, մեղմելու մեր վախերը:
Սոֆրոլոգիան փորձում է հավասարակշռել մեր մտքերը, հույզերը, վարքը `մեզ ավելի հանգիստ ու երջանիկ զգալու համար: Հուզական, մտավոր և վարքային մակարդակում հավասարակշռումը ձեռք է բերվում հատուկ տեխնիկայի և վարժությունների միջոցով. Դրանք ներառում են շնչառական, ֆիզիկական և մտավոր վարժություններ:
Սոֆրոլոգիան գիտություն է, որն աշխատում է մեր անձնական զարգացման վրա ՝ օգնելով մեզ ավելի հեշտ ապրել ավելի քիչ սթրեսի և խնդիրների պայմաններում, սովորել մաքրել մեր միտքը, ապրել ավելի առողջ, ուժեղ և ինքնավստահ:
Վարժությունները պետք է վարվել լավ լուսավորված սենյակում ՝ հաճելի մթնոլորտով: Դուք պետք է հեռացնեք բոլոր գրգռիչները: Հեռացրեք հեռախոսը և փակեք պատուհանը, որպեսզի արտաքին աղմուկը ձեզ չկարողանա շեղել:
Ամեն դեպքում կարող եք դիմել սոֆրոլոգիային ՝ անձնական խնդիրներ, հեշտ դյուրագրգռություն, ինչ-որ մեկի կամ մեկի հանդեպ ուժեղ անհանգստություն, ընկճված վիճակ, քնի խանգարումներ, կենտրոնացման պակաս և ուշադրություն պահելու դժվարություն, թույլ հիշողություն: Սոֆրոլոգիան կապ ունի յոգայի հետ. Նրանք ունեն նմանատիպ որոշ դիրքեր, բայց ունեն բեռնաթափման և թուլացման տարբեր մեթոդներ:
Սոֆրոլոգիայի շնորհիվ մարդիկ կարող են ազատվել իրենց հոգեբանական շատ խնդիրներից և վերացնել այն խոչընդոտները, որոնք խոչընդոտում և ստեղծում են կյանքում անհարմարություններ և խնդիրներ:
Այս մեթոդի վարժությունները բարդ են. Միաձուլում, հանգստացում և թուլացում ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան վիճակի համար, ինչը հետագա փուլում և որոշ ժամանակ անց պարտադիր կերպով փոփոխություններ է մտցնում մարդու վարքում `ամբողջովին դրական ուղղությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք օգնենք բուսաբուժության հարցում
Kողովրդական բժշկությունը հաճախ ավելի լավ ընտրություն է, քան սինթետիկ դեղերը: Բուսաբուժությունը բուժում է բոլոր տեսակի բույսերի և խոտաբույսերի, մեղվաբուծական արտադրանքի, եթերայուղերի հետ: Բուսաբուժության մեջ օգտագործվում են բուժիչ բույսեր, որոնցով պատրաստվում են տարբեր խառնուրդներ և թուրմեր:
Եկեք օգնենք Միշոյին անցնել:
Երեխաները ամենամեծ երջանկությունն են ցանկացած ծնողի համար, ուստի մոր համար ավելի մեծ պարգև չկա, քան իր փոքրիկի դեմքին ժպիտ տեսնելն է: Այնուամենայնիվ, ավելի մեծ ցավ չկա, քան ձեր երեխայի աչքերում անընդհատ տառապանք տեսնելը, քանի որ նա զրկված է սեփական մանկությունը վայելելու հնարավորությունից:
Եկեք օգնենք գրգռված մաշկին
Մաշկը կարող է գրգռվել տարբեր պատճառներով: Մաշկի խնամքի միջոցները, լվացող միջոցները և հագուստի նյութերը երբեմն կարող են առաջացնել մաշկի կողմնակի բարդություններ ՝ հանգեցնելով գրգռման: Նույն կերպ, սնունդը և ըմպելիքը կարող են վատ արձագանքել ձեր մարմնին, և այդ գրգռումը կարող է արտահայտվել մաշկի վրա:
Եկեք կռվով օգնենք կոկորդի ցավին
Ձմեռային սեզոնն ավանդաբար իր հետ բերում է շատ վիրուսներ և մրսածություններ: Եվ եթե ձմեռը նույնքան տաք է, որքան այս տարի, ամեն ինչ էլ ավելի է լրջանում, և պաշտպանությունը գրիպից գրեթե անհնար է: Գրիպի առաջին ախտանիշներից մեկը կոկորդի ցավն է:
Եկեք օգնենք փոքրիկ Johnոնին բուժել
Brunettes Association- ը Բուլղարիայում ջերմորեն հրավիրում է ձեզ օգնելու 2-ամյա Իոան Կրաստևին: Երեխային հարվածում է ամենանենգ հիվանդությունը, բայց եթե շուտափույթ գործողություններ ձեռնարկվեն և արագ քայլեր ձեռնարկվեն, շիկահեր հրեշտակը վերականգնման մեծ շանս ունի: