Սթրես

Բովանդակություն:

Video: Սթրես

Video: Սթրես
Video: 1. Սթրես. Պրակտիկ հոգեբանություն | Անուշ Ալեքսանյան 2024, Երթ
Սթրես
Սթրես
Anonim

Սթրես ծանր նյարդային լարվածության վիճակ է, որն առաջանում է բացասական հուզական կամ ֆիզիկական ազդեցության պատճառով:

Սա վերաբերում է սթրեսի բարձր մակարդակին, որը կարող է բացասաբար ազդել հույզերի, կազմվածքի և մտավոր կենտրոնացման վրա: Ստորին մակարդակները սթրես տվյալ իրավիճակում հարմարվելու և հաղթահարելու գործոններ կարող են լինել:

Սթրեսը մարմնի ոչ սպեցիֆիկ արձագանքն է հարմարվողականության կամ վերակառուցման ցանկացած պահանջի: Հաշվարկվում է, որ ֆիզիկական հիվանդությունների շուրջ 75% -ը կապված է սթրեսի հետ:

Մարդկանց մի քանի խմբեր կան, որոնք համարվում են սթրեսի վտանգի տակ: Առաջին խումբը մրցունակ, աշխատասեր մարդիկ են, շատ հավակնոտ մարդիկ, ովքեր հակված են թերագնահատել սթրեսի ախտանիշները: Երկրորդ խումբը գերզգայուն մարդիկ են, որոնք հեշտությամբ վիրավորվում են, բայց չեն սիրում կիսել իրենց խնդիրները:

Ընտանիքով ծանրաբեռնված մարդիկ ստրեսի ենթարկվող հաջորդ խումբն են: Բացասական մտածողությամբ և սթրեսային իրադարձություններով տառապող մարդիկ, ինչպիսիք են աշխատանքից հեռացումը, ճգնաժամը, ամուսնալուծությունը և տարբեր դժբախտություններ, նույնպես ստրեսի ռիսկի տակ են:

Սկանդալներ
Սկանդալներ

Սթրեսի հետևանքները

Քրոնիկ սթրեսը կարող է հանգեցնել մի շարք հիվանդությունների և առողջական խնդիրների: Ամենատարածված հիվանդություններից, որոնց համար առաջատար դեր է խաղում սթրեսը, Հիպերտոնիան հիվանդություն է, որը վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ է տառապում: Հիպերտոնիայի պատճառներն են ապրելակերպը և սթրեսային իրավիճակների մշտական ազդեցությունը: Երբ մարդը բարկանում է ինչ-որ բանի համար, ադրենալինը բարձրանում է, և բջիջների էներգետիկ ներուժը մոբիլիզացվում է:

Երբ պայմանն անցնում է, մարմնի հավասարակշռությունը պետք է վերադառնա նորմայի: Երբ մարդը սթրեսի մեջ է, այդ հավասարակշռությունը չի ստացվում, և մարդը սիստեմատիկորեն սկսում է պահպանել արյան բարձր ճնշումը:

Շաքարախտը `ժառանգական գործոնները և ապրելակերպը շաքարախտի զարգացման հիմնական պատճառներն են: Livingամանակակից կյանքի պայմաններում շաքարախտի զարգացման հիմնական պատճառը սթրեսն է: Փորձելուց հետո սթրես և մի շարք բացասական հույզեր, արյան շաքարը կտրուկ բարձրանում է, և դա կարող է հանգեցնել շաքարախտի:

Մեջքի ցավեր և հոդերի խնդիրներ - Գիտնականները համոզված են, որ սթրեսը այդ ցավերի հիմնական պատճառն է: Շատ դեպքերում հիվանդները ամիսներով այցելում են օրթոպեդներին ՝ առանց դրանում կասկածելու սթրես.

Սեռական խանգարումներ - Սթրեսը բացասաբար է ազդում շատ տղամարդկանց մոնտաժի վրա: Սա անվիճելի փաստ է, որը բացատրվում է սեռական օրգանների արյան հոսքի վրա սթրեսի ազդեցությամբ և, հետեւաբար, սեռական գրգռման բացակայությամբ: Տղամարդկանց մոտ այս խնդիրն ավելի տեսանելի է, բայց հավասարապես ազդում է երկու սեռերի վրա:

Սթրեսի պատճառները
Սթրեսի պատճառները

Երկարատև սթրեսի արդյունքում շատ կանանց ցիկլը և հետևաբար օվուլյացիան դառնում են անկանոն: Հաջող հղիությունից հետո սթրեսը կարող է հանգեցնել հղիության խնդիրների:

Ստամոքսի խնդիրներ - Սթրեսը անխուսափելիորեն ազդում է ստամոքսի վիճակի վրա ՝ առաջացնելով տարբեր խնդիրներ, ինչպիսիք են անկանոն ստամոքսը, գաստրիտը, խոցերը: Այս հիվանդությունների ախտանիշները սրվում են սթրեսի ժամանակ:

Սթրեսի ախտանիշներ

Սթրեսի հոգեբանական ախտանիշներն արտահայտվում են շեղման, դյուրագրգռության և թույլ կենտրոնացման, զայրույթի, հոռետեսության, լաց լինելու, տրամադրության փոփոխության մեջ: Սթրեսի զուտ ֆիզիկական ախտանիշներն են քորոցը, որովայնի ցավը, կրծքավանդակի ցավը, անընդհատ հոգնածության զգացումը, գլխապտույտը, գլխապտույտը:

Վարքի դրսեւորումները սթրես ալկոհոլային խմիչքների, ծխախոտի և սննդի չարաշահումն է, անվտանգության որոնումը և խնդիրներից խուսափելը:

Սթրեսի ախտորոշում

Ինչպես պարզվեց, քրոնիկ սթրես վտանգավոր պայման է, որը կարող է հանգեցնել մի շարք խնդիրների և հիվանդությունների: Ուստի պայմանը ախտորոշելը կարևոր նախապայման է ավելի լուրջ խնդիրներ կանխելու և բնականոն ապրելակերպը վերականգնելու համար:

Սթրեսի բուժում

Քանի որ սթրեսը ինքնին հիվանդություն չէ, այլ հուզական վիճակ, չկա միանգամայն համապատասխան բուժում, որը կարող է հաղթահարել դա: Ամենակարևոր քայլերից մեկը ֆիզիկական վարժություններ կատարելն է, առողջ սնունդը, սթրեսային գործոններից խուսափելը:

Պարբերաբար վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսի հորմոնների և հարակից նյարդաքիմիական նյութերի արտադրությունը: Ուսումնասիրությունները վաղուց ցույց են տվել, որ ֆիզիկական վարժությունները հզոր հակադեպրեսանտ են:

Վերահսկելու համար ալկոհոլի օգտագործումը սթրես անթույլատրելի է: Ընկերների հետ հաճախակի հանդիպումները, բնության զբոսանքները, հաճելի և հանգստացնող գործողությունները, հանգստի և աշխատանքի հավասարակշռությունը սթրեսի դեմ պայքարի հիմնական գործոններն են:

Հոդվածը տեղեկատվական է և չի փոխարինում բժշկի հետ խորհրդակցությանը:

Խորհուրդ ենք տալիս: