Խնձորներ, որոնցից նիհարել

Video: Խնձորներ, որոնցից նիհարել

Video: Խնձորներ, որոնցից նիհարել
Video: Նիհարել փորձողների տարածված սխալները. Ինչպես մաշել փորի ճարպը 2024, Երթ
Խնձորներ, որոնցից նիհարել
Խնձորներ, որոնցից նիհարել
Anonim

Վաշինգտոնի պետական համալսարանի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, օրական ընդամենը մեկ խնձոր կարող է մարդուն պաշտպանել գիրությունից:

Մինչ այժմ մի շարք զեկույցներ հիմնավորում են այն թեզը, որ խնձորը շատ օգտակար է մարդու առողջության համար: Ոմանք առաջարկում են իրենց օգուտները արյան անոթների առողջության համար, իսկ մյուսները խոսում են խնձորի և տանձի արժեքավոր հատկությունների և կաթվածի ռիսկը մինչև 50% նվազեցնելու նրանց ունակության մասին:

Latestուլիանա Նորատոյի ղեկավարած այս վերջին ուսումնասիրությունը ընդգծում է խնձորի որոշ հակաօքսիդանտներ `պոլիֆենոլներ, ինչպես նաև դրանց պարունակած դիետիկ մանրաթելեր` միացությունների համար, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն աղիքային ֆլորայի վրա `բարձրացնելով անձեռնմխելիությունը: Եվ այս կերպ կարգավորվում է մարմնի քաշը:

Բարերար ազդեցությունները տարբեր են տարբեր խնձորների համար: Եվ նրանց ենթադրությունները հաստատելու համար թիմը ուսումնասիրեց կենսաակտիվ միացությունները յոթ տարբեր տեսակի խնձորներում:

Նրանք պարզեցին, որ Granny Smith բազմազանությունն առավել բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աղեստամոքսային տրակտի տարածքում բնակվող օգտակար մանրէների վրա: Այս խնձորները պարունակում են ավելի շատ չմարսվող դիետիկ մանրաթելեր և պոլիֆենոլներ, ինչպես նաև ցածր քանակությամբ ածխաջրեր:

Խնձորներ
Խնձորներ

Այսպիսով, նույնիսկ ծամելուց և ստամոքսաթթվի ազդեցությունից, խնձորը ստամոքսի մեջ ընկնելուց հետո, այդ միացությունները մնում են անվնաս և հասնում հաստ աղիք: Այնտեղ նրանց հաջողվում է դրդել օգտակար մանրէների աճին ՝ ազդելով նյութափոխանակության վրա:

Մասնագետները հավելում են, որ աղիքային բակտերիաների անհավասարակշռությունը տեղի է ունենում այն սննդի արդյունքում, որն անձը օգտագործում է ամեն օր: Եվ այս պատճառով նրանք խորհուրդ են տալիս ամեն օր խնձոր ուտել ՝ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

Itselfարպակալումն ինքնին վտանգավոր է մարդու առողջության համար, քանի որ կարող է հանգեցնել այլ բարդությունների: Դրանք կարող են լինել շաքարախտի, սրտանոթային հիվանդությունների և այլնի տեսք:

Նարատոյի թիմը կարծում է, որ իրենց հետազոտությունները կօգնեն մարդկանց պայքարել ավելորդ քաշի վրա ՝ բարելավելով իրենց կյանքի որակը:

Խորհուրդ ենք տալիս: