2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Մոտենում է գրիպի և մրսածության սեզոնը, և բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր հետեւել մի քանի առաջարկների ՝ ավելի ուժեղ անձեռնմխելիության համար: Մեթոդները հեշտ են, բայց մեզանից շատերը մոռանում են դրանց մասին:
1. Համոզվեք, որ ձեռքերը լվացեք
Լվացեք ձեռքերը պարբերաբար առնվազն 20 վայրկյան օճառով: Բացի այդ, կարող եք օգտագործել հակաբակտերիալ գելեր: Ձեռքերը մարդու մարմնում այն տարածքն են, որտեղ ամենից հաճախ բակտերիաներ են հավաքվում և, հետեւաբար, ներս են մտնում ցուրտ սեզոն կարևոր է դրանք մաքուր պահել:
2. Նախաճաշին մածուն ուտեք
Յոգուրտի կենդանի մանրէները նպաստում են ավելի լավ մարսմանը և, այդպիսով, կարող են սովորական ցուրտը վանելու համար, ասում է Նյու Յորքի բժշկական կենտրոնի դոկտոր Հոլի Ֆիլիպսը.
3. Օդափոխեք սենյակները
Սենյակներում լճացած օդը մեծացնում է վարակները, ասում են աշխարհի բժիշկները: Այնուամենայնիվ, սենյակում մաքուր օդը վիրուսները շարունակում է շարժվել նվազեցնում է հիվանդանալու հավանականությունը;
4. Պարբերաբար սունկ ուտեք
Սննդառության ամերիկյան քոլեջի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր սունկ են ուտում, ավելի քիչ հավանական է գրիպով հիվանդանալ;
5. Ձեռքերով մի շոշափեք ձեր շրթունքները
Որքան քիչ եք դիպչում ձեր դեմքին և հատկապես ձեր շուրթերին, այնքան քիչ հավանական է, որ դուք հիվանդանաք: ցուրտ սեզոնում, ասում են Նյու Յորքի բժշկական կենտրոնից:
Ձեռքերն ամենաշատն են բակտերիաները, իսկ մարդը միջինում ժամում 3 անգամ շոշափում է շրթունքները ՝ տարածելով վիրուսները: Հետևաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի թողեք ձեր ձեռքերը դատարկ, քանի որ այսպիսով դուք ավելի քիչ կդիպչեք ձեր շուրթերին.
6. Ամեն օր ուտեք առնվազն 1 ճաշի գդալ մեղր
Մեղրը ունի հակաբակտերիալ գործողություն և հանգստացնում է գրգռված կոկորդը.
7. Պարբերաբար ուտեք տաք հավի ապուր
Հավի ապուրը հանգստացնում է կոկորդի ցավը, և ըստ նոր ուսումնասիրության, այն նաև օգնում է սպիտակ արյան բջիջներին պաշտպանել մարմինը վիրուսներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ասպիրինն ու մածունը վերացնում են պզուկները
Յոգուրտից, մեղրից և ասպիրինից պատրաստված դիմակը հեռացնում է պզուկները, նվազեցնում այտուցվածությունը, բացում ծակոտիները և փափկացնում մաշկը: Ասպիրինի նոր կիրառումը հայտնաբերեց բրիտանացի Բեթ Նոթինգհեմը: Դիմակի բաղադրատոմսում նշվում է, որ ասպիրինի 5 դեղահաբերը պետք է աղալ փոշու մեջ, և դրանց ավելացնել մեկ ճաշի գդալ մածուն և մեղր:
Ինչի՞ համար է օգտակար սոխով ապուրը:
Բոլորս էլ լսել ենք սխտորի օգտակարության մասին: Այն հայտնի է իր հրաշագործ հատկություններով և օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության գրեթե յուրաքանչյուր բաղադրատոմսում: Եվ կարծես իր ֆոնին սոխը մնում է ինչ-որ կերպ ստվերածված, և դա ոչ պակաս օգտակար է, բուրավետ և համեղ:
Ուրցը հետապնդում է ցրտերը, սոխի հյութը հազի դեմ
Հիվանդությունները թակում են դուռը, բայց բնության մի քանի հզոր զենքերի միջոցով դու նրանց չես կարող ներս թողնել: Մրսածության դեմ, ժողովրդական բժշկությունը մեզ հզոր զենք է տալիս ՝ պաշտպանելու մեր մարմինը: Շատ հիվանդությունների դեպքում մենք կարող ենք օգտագործել տարբեր խոտաբույսեր, եթերայուղեր և արդյունավետ տնային միջոցներ:
Հավի կուրություն
Հավի կուրությունը մթության կամ կիսախավարում տեսնելու նվազեցված ունակությունն է: Տերմինը օգտագործվում է նաև այն պայմանի համար, երբ մթության մեջ աչքերի հարմարվելու համար պահանջվող ժամանակը սովորականից ավելին է: Հավի կուրությունը կոչվում է նաեւ գիշերային կուրություն:
Պատրաստեք այս բուժիչ ապուրը ՝ հակաբիոտիկի փոխարեն:
Ձմեռն ավարտվում է, բայց եղանակի փոփոխության հետ մեկտեղ վիրուսներն ու մանրեները կրկին հարձակվում են մեզ վրա: Փոխանակ մեկ անգամ եւս ընկնելու դեղերի ու հիվանդությունների արատավոր շրջանի թակարդը, խաղադրույք կատարեք համեղ ապուրի վրա, որը կարող է փոխարինել ցանկացած հակաբիոտիկ: