2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Ճապոնացիները են մարդիկ, ովքեր ունեն լավագույնը և երիտասարդ մաշկ աշխարհում. Սովորաբար 25 տարեկան տեսք ունեցող տիկինը իրականում 50 տարեկան է և ոչնչի չի նմանվում: Բոլորին հետաքրքրում է, թե դա ինչ է գեղեցկության և երկարակեցության գաղտնիքը այս ժողովրդի Դե, կռահում եմ, որ մենք հասկացանք:
Մենք ձեզ համար մեկ բառ ունենք - Իկիգայ, Թարգմանված ՝ ապրելու պատճառ: Սա հնագույն ծագման գաղափարախոսություն է, որն այսօր կրկին դառնում է ժողովրդականություն: Այն տարածված է Օկինավայի տարածքում, որը կղզիների մի խումբ է, որը գտնվում է երկրի ամենամեծ կղզուց հարավ: Այնտեղ մարդիկ կարող են պարծենալ կյանքի շատ բարձր տևողությամբ:
Այս վայրը նման է երիտասարդության աղբյուրի և հայտնի է նաև որպես Անմահների երկիր: Այս Երկրի վրա դուք հաճախ կհանդիպեք 100+ տարեկան մարդկանց, և դա անակնկալ կլինի միայն ձեզ համար:
Այնտեղ տարեցները չեն մտածում այն կենսաթոշակի մասին, որով պետք է ամիս անցկացնեն: Նրանք ունեն Իկիգայ - առավոտյան ապրելու և արթնանալու առիթ: Տեղացիների շրջանում անցկացված հարցումը ցույց է տալիս հենց դա:
Ոգեշնչող օրինակներն են 102-ամյա մի կին, ում Իկիգայը ցանկանում է վայելել իր թոռնուհուն, կարատեի 102-ամյա ուսուցիչ, ով սիրում է աշակերտներ սովորեցնել, 101-ամյա ձկնորս, որի ձգտումը ձկնորսությունն է `օգնելու իր ընտանիքին:.
Իհարկե, գեղեցիկ և երիտասարդ մաշկի համար կարևոր է գենը, սթրեսի ցածր մակարդակը, լավ և առողջ կյանքը: Բայց կյանքի նպատակը առանցքային է: Դուք պարզապես պետք է պատճառ գտնեք առավոտյան արթնանալու համար և շնորհակալ լինել, որ ունեք դա: Սա կարող է ժամանակ պահանջել:
Ավելի հեշտ կլինի, եթե դուք ծանոթանաք և սովորեք Ikigai- ի 5 կանոններին
1. Շնորհակալ եղեք ձեր ունեցած քչի համար և սկսեք կառուցել այն մեծ դարձնելու համար:
2. Հանգստացեք ձեր միտքը - ազատվեք այն ամենից, ինչը ձեզ ծանրաբեռնում է, ընդունեք ձեր կյանքում եղած դրականը, ապագան երջանիկ և սիրեք ինքներդ ձեզ:
3. Բացահայտեք ներդաշնակությունը `ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ուրիշների հետ: Ընդունեք նրանց այնպես, ինչպես կան: Յուրաքանչյուր ոք մյուսից սովորելու բան ունի, այնպես որ բացեք ձեր հոգին աշխարհի և դրանում գտնվող տարբեր մարդկանց առջև:
4. Բացեք ձեր աչքերը փոքր իրերի առջև - բաց մի թողեք դրանք, քանի որ դրանք ամենակարևորն են: Վայելեք նրանց և պատճառ դարձրեք ամեն օր անհամբերությամբ և ժպիտով զգալու համար.
5. Ապրեք այսօր - ոչ երեկ, ոչ վաղը: Կենտրոնացեք ներկայի վրա և ձգտեք այն դարձնել ձեր ժամանակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նրանք բացահայտեցին երկարակեցության գաղտնի տիբեթական բաղադրատոմսը
Սխտորի օգտակարությունը բոլորին քաջ հայտնի է: Նրանք դա անվանում են բնական հակաբիոտիկ և սուպեր սնունդ: Սոխի ընտանիքի բանջարեղենն արդարացնում է այս սահմանումները իրենց բազմաթիվ որակներով: Ալիցինն ու դրա ածանցյալները, որոնք պարունակվում են սխտորի մեջ, դրան տալիս են նրա հիմնական բուժիչ հատկությունները:
Սոճու ասեղի թեյը երկարակեցության գաղտնիքն է
Սոճի ասեղի թեյի երկարատև օգտագործումը հնարավորություն է տալիս մարդուն ապրել մինչև երկարակեցություն ՝ լինելով ակտիվ և զվարթ մինչև վերջ: Recipeողովրդական բժշկության այս բաղադրատոմսը փորձարկվել է Հյուսիսային Կորեայի գիտնականների կողմից: Մասնագետներն ուսումնասիրել են XV դարում կազմված «Տեղական դեղերի իմացություն» առասպելական գիրքը:
Կատարեք ուժեղ վարժություններ երկարակեցության համար
Ավստրալիացի գիտնականներն ապացուցել են, որ որքան մարզվելը ավելի էներգետիկ է, այնքան ավելի արդյունավետ: Հետազոտության հեղինակները կարծում են նաեւ, որ ուժեղ վարժությունը տանում է երկարակեցության: Ուսումնասիրությունը ծրագրի մի մասն էր, որի նպատակն էր օպտիմալացնել տարեցների ապրելակերպը:
Ոսկե բաղադրատոմսեր առողջության և երկարակեցության համար
Բոլորս ուզում ենք առողջ լինել և երկար ապրել: Եվ ընդհանրապես, մենք գիտենք այս նպատակին հասնելու հիմնական կանոնները: Բայց կոնկրետ ի՞նչ է պետք, որպեսզի մաշկը փայլի, կազմվածքը ցնցող լինի, տրամադրությունը միշտ ուրախ լինի, իսկ ակտիվ կյանքի տևողությունը ՝ հարյուր տարի:
Խոտաբույսեր ՝ երկարակեցության համար
Հարյուրավոր տարիներ գիտնականները փորձում էին հրաշք բուժում գտնել ՝ մարդկանց անմահ դարձնելու համար: Երկարակեցության գաղտնիքը, սակայն, բավականին պարզ է. Բույսերը, որոնք մենք աճեցնում ենք տանը, բացի օգնելով մեզ պայքարել վիրուսային հիվանդությունների և վարակների դեմ, կարող են երկարացնել մարդու կյանքը: