2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Գեղեցկության հանդեպ ամենամեծ անարդարություններից մեկը դա է կնճիռները քնելուց հետո, Eիշտ սնվեք, մարզվեք, խուսափեք ավելորդ ալկոհոլից և կոֆեինից և շուտ քնեք, բայց հաջորդ առավոտ նրանք այնտեղ են. Ձեր դեմքի և պարանոցի խոր կնճիռները դեմքին ավելի հին են թվում, քան իրականում է:
Այս տեսակի կնճիռների դեմ պայքարը մարտահրավեր է, քանի որ դա անելու ամենահուսալի միջոցը քունը դադարեցնելն է, ինչը անհնար է: Իհարկե չհանձնվել քնից: Կնճիռներից ազատվելու միջոց կա, իսկ առաջին քայլը `փոխել այն դիրքը, որում քնում եք: Բայց ինչ դիրքում քնել, որպեսզի ավելի քիչ կնճիռներ ունենանք?
Գնացեք մեջքի վրա քնելու: Լրացուցիչ բարձ դրեք ձեր ծնկների տակ, որպեսզի ձեր քնի ընթացքում ակամայից չշրջվեք: Գուցե դուք այդպես չեք քնում ամբողջ գիշեր, բայց որքան շատ ժամանակ քնեք մեջքի վրա, այնքան ավելի քիչ ճնշում կլինի ձեր դեմքը և պակաս կնճիռներ կհայտնվի:
Տեղադրեք բարձեր ձեր մարմնի առջև, դրա երկայնքով, եթե քնած եք կողքին: Նրանք կգրավեն ձեր քաշի մեծ մասը: Նաև գրկեք մի բարձ և ոտքը սահեցրեք մյուսի վրա: Քնելու այս դիրքը կօգնի ձեր գլուխը սերտորեն չսեղմվել բարձին, բայց շրջված մնալ մի կողմում, ինչը կնվազեցնի դեմքի մաշկի ճնշումը և կօգնի գործ ունենալ կնճիռների հետ.
Ներդրումներ կատարեք ատլասե անկողնային սպիտակեղենի մեջ: Սայթաքուն մակերեսը կնվազեցնի դեմքի և բարձի պատի շփումը, ինչը կօգնի դադարեցնել խորը կնճիռներ առաջացնող հյուսվածքի կնճռոտումը:
Ավելի լավ արդյունքների համար անցեք հակակնճիռային դիետայի: Վերցրեք ավելի շատ A, B, C և E. վիտամիններ: Դրանց համադրությունը կօգնի ազատվել ազատ ռադիկալներից, սնուցել մաշկը և դարձնել այն ավելի առողջ:
Քնելուց առաջ կիրառեք խոնավեցնող միջոց ՝ ձեր մաշկը հանգստացնելու և այն խոնավ պահելու համար:
Քնելուց առաջ ալկոհոլ մի օգտագործեք, քանի որ դա կարող է առավոտյան փքվել, ինչը քնից հետո կնճիռներն էլ ավելի է վատթարանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տխուր. Երեխաները ավելի ու ավելի քիչ են կարդում:
Հետազոտողները պարզել են, որ երեխաները դեռահաս տարիքում զանգվածաբար դադարում են գրքեր կարդալ: Հենց այդ ժամանակ նրանք կորցնում են հետաքրքրությունը այս գործունեության նկատմամբ, քանի որ նրանց առջև հայտնվում են նոր և ակնհայտորեն շատ ավելի հետաքրքիր գործողություններ:
Ավելի շատ պոռնո - ավելի քիչ հաճույք սեքսից
Որպեսզի ավելի շատ վայելեն սեքսը, պետք է նվազեցնել պոռնոյի դիտումը, բացատրում են մասնագետները: Հետազոտությունը համագործակցություն էր մի քանի համալսարանների միջև, որին մասնակցում էին Նյու Յորքի համալսարանի, Ֆայեթվիլի Արկանզասի համալսարանի և Վիրջինիա նահանգի Jamesեյմս Մեդիսոնի հետազոտողները:
Ավելի ու ավելի շատ ամերիկացի կանայք նախընտրում են քնել այլ կանանց հետ
ԱՄՆ-ում կանանց շրջանում երկսեռությունը ավելի տարածված է, քան տղամարդկանց շրջանում: Այնուամենայնիվ, Ամերիկայում և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց թիվը, ովքեր սեռական կապ են ունենում նույն սեռի ներկայացուցիչների հետ, ասվում է AFP- ի վկայակոչած նոր հետազոտության մեջ:
Լվացեք ձեր մազերը ինչպես հարկն է, որպեսզի դրանք փայլուն և գեղեցիկ լինեն:
Գեղեցիկ տեսքը կախված է ոչ միայն սանրվածքից, այլ նաև մազերի վիճակից: Եվ դա հաճախ որոշվում է `պատշաճ կերպով լվանալու միջոցով: Մազերը լվանալու մի քանի կանոններ կան, որոնք ապահովում են, որ դրանք միշտ լինեն փայլուն և առողջ: Մազերը պետք է լվացվեն այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է.
Քնել ցուրտ, որպեսզի տաքանա
Տեղավորվելու համար հարկավոր է քնել մի սենյակում, որտեղ ջերմաստիճանը 20 աստիճան է, համաձայն իտալական ուսումնասիրության արդյունքների: Այս գործոնից բացի, կա նաև մեկ այլ բան, որը կարևոր է լավ կազմվածքի համար. Քունը պետք է տեւի առնվազն ութ ժամ: Հետազոտության հեղինակների խոսքով ՝ քաշ ձեռք բերելու ռիսկի և սենյակում ջերմաստիճանի միջև կապ կա: