Դրսում եղած եղանակն ինչպե՞ս է ազդում արյան ճնշման վրա:

Video: Դրսում եղած եղանակն ինչպե՞ս է ազդում արյան ճնշման վրա:

Video: Դրսում եղած եղանակն ինչպե՞ս է ազդում արյան ճնշման վրա:
Video: Արդյոք սնունդը ազդում է արյան ճնշման վրա. կարևոր տեղեկություն բոլորի համար 2024, Երթ
Դրսում եղած եղանակն ինչպե՞ս է ազդում արյան ճնշման վրա:
Դրսում եղած եղանակն ինչպե՞ս է ազդում արյան ճնշման վրա:
Anonim

Timeամանակի ընթացքում փոփոխությունները ազդում են ինչպես հիպերտոնիկների, այնպես էլ հիպոթենիստների վրա: Սա առավել նկատելի է ամռան ընթացքում:

Theերմության պայմաններում քրտինքի հետ մեկտեղ մեր մարմինը կորցնում է շատ աղ: Նատրիումի աղերը պատասխանատու են մարմնում ջրի պահպանման համար: Նրանց կորուստը թույլ չի տալիս պահպանել օպտիմալ տոնուսը: Միեւնույն ժամանակ, կալիումի և մագնեզիումի մեծ չափաբաժինները կորչում են:

Այս օրերին ցածր արյան ճնշում ունեցող մարդիկ պետք է սովորականից շատ հեղուկներ խմեն ՝ իրենց մարմնի այս աղի պակասությունը հավասարակշռելու համար: Դրա համար լավագույնը ցածր հանքայնացված և գազավորված ջուրն է:

Հանքային աղերը մեծ քանակությամբ պարունակվում են շան, սալորի և գիհու կոմպոտներում: Դրանք չափազանց հարմար են հիպոթենիստիկների ցածր արյան ճնշումը բարձրացնելու համար, հատկապես ամռանը:

Կարգավորման մեկ այլ տարբերակ են խմիչքները `ջրային աղի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար, որը խմում են մարզիկները: Դրանք հանքային աղերի, վիտամինների և օրգանական թթուների լավ աղբյուր են, որոնք հիանալի կերպով փոխհատուցում են քրտինքով արտանետվող ջուրն ու աղերը: Բացի այդ, նրանք վերականգնում են կորցրած տոնը:

Հիպոթոնիկները ամռան ամիսներին պետք է հրաժարվեն կոֆեինից: Դա բերում է տոնուսի կտրուկ տատանումների և սրտի բաբախյունի: Այն նաև ուժեղ միզամուղ միջոց է: Ամռանը այն կարելի է փոխարինել նարնջի հյութով, հապալասով կամ անանուխով թեյով: Խորհուրդ չի տրվում նաև ալկոհոլ օգտագործել:

Hypertերմությունից միայն հիպերտոնիկներն են ավելի շատ ազդում, քան հիպոթենիստները: Քրտինքը խանգարում է նրանց մարմնի ջրի աղի հավասարակշռությունը, իսկ արյան անոթներում արյունը խտանում է: Մեր երկրում բուլղարացիների 50% -ից ավելին տառապում են արյան բարձր ճնշումից:

Ջուր
Ջուր

Այս ժամանակահատվածում այս խնդրով մարդիկ հակասթենային դեղեր կամ ասպիրին են օգտագործում `իրենց արյունը նոսրացնելու համար: Theողովրդական միջոցների շարքում կան սառը կանաչ կամ բուսական թեյ `կիտրոնի կտորներով:

Արյունը նոսրացնելու լավագույն թեյերի շարքում կա նաև կարկադեից մեկը: Մեկ այլ տարբերակ `հավասար քանակությամբ անանուխի և կիտրոնի բալասանի համադրություն է, որոնք թափվում են տաք ջրով: Թողեք հինգ րոպե: Թեյը խմում են տաք և սառը:

Արաբները խնդրի լուծման էկզոտիկ միջոց են գտել: Նրանք խմում են 100-150 մլ չոր սպիտակ գինի, ջրով զտված կիսով չափ կամ երկու երրորդով: Ըմպելիքը իդեալական է ծարավը հագեցնելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: