2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Timeամանակի ընթացքում փոփոխությունները ազդում են ինչպես հիպերտոնիկների, այնպես էլ հիպոթենիստների վրա: Սա առավել նկատելի է ամռան ընթացքում:
Theերմության պայմաններում քրտինքի հետ մեկտեղ մեր մարմինը կորցնում է շատ աղ: Նատրիումի աղերը պատասխանատու են մարմնում ջրի պահպանման համար: Նրանց կորուստը թույլ չի տալիս պահպանել օպտիմալ տոնուսը: Միեւնույն ժամանակ, կալիումի և մագնեզիումի մեծ չափաբաժինները կորչում են:
Այս օրերին ցածր արյան ճնշում ունեցող մարդիկ պետք է սովորականից շատ հեղուկներ խմեն ՝ իրենց մարմնի այս աղի պակասությունը հավասարակշռելու համար: Դրա համար լավագույնը ցածր հանքայնացված և գազավորված ջուրն է:
Հանքային աղերը մեծ քանակությամբ պարունակվում են շան, սալորի և գիհու կոմպոտներում: Դրանք չափազանց հարմար են հիպոթենիստիկների ցածր արյան ճնշումը բարձրացնելու համար, հատկապես ամռանը:
Կարգավորման մեկ այլ տարբերակ են խմիչքները `ջրային աղի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար, որը խմում են մարզիկները: Դրանք հանքային աղերի, վիտամինների և օրգանական թթուների լավ աղբյուր են, որոնք հիանալի կերպով փոխհատուցում են քրտինքով արտանետվող ջուրն ու աղերը: Բացի այդ, նրանք վերականգնում են կորցրած տոնը:
Հիպոթոնիկները ամռան ամիսներին պետք է հրաժարվեն կոֆեինից: Դա բերում է տոնուսի կտրուկ տատանումների և սրտի բաբախյունի: Այն նաև ուժեղ միզամուղ միջոց է: Ամռանը այն կարելի է փոխարինել նարնջի հյութով, հապալասով կամ անանուխով թեյով: Խորհուրդ չի տրվում նաև ալկոհոլ օգտագործել:
Hypertերմությունից միայն հիպերտոնիկներն են ավելի շատ ազդում, քան հիպոթենիստները: Քրտինքը խանգարում է նրանց մարմնի ջրի աղի հավասարակշռությունը, իսկ արյան անոթներում արյունը խտանում է: Մեր երկրում բուլղարացիների 50% -ից ավելին տառապում են արյան բարձր ճնշումից:
Այս ժամանակահատվածում այս խնդրով մարդիկ հակասթենային դեղեր կամ ասպիրին են օգտագործում `իրենց արյունը նոսրացնելու համար: Theողովրդական միջոցների շարքում կան սառը կանաչ կամ բուսական թեյ `կիտրոնի կտորներով:
Արյունը նոսրացնելու լավագույն թեյերի շարքում կա նաև կարկադեից մեկը: Մեկ այլ տարբերակ `հավասար քանակությամբ անանուխի և կիտրոնի բալասանի համադրություն է, որոնք թափվում են տաք ջրով: Թողեք հինգ րոպե: Թեյը խմում են տաք և սառը:
Արաբները խնդրի լուծման էկզոտիկ միջոց են գտել: Նրանք խմում են 100-150 մլ չոր սպիտակ գինի, ջրով զտված կիսով չափ կամ երկու երրորդով: Ըմպելիքը իդեալական է ծարավը հագեցնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է եղանակը ազդում արյան ճնշման վրա:
Մեր մարմնի արյան անոթների պատերին շրջանառվող արյան ճնշումը կոչվում է Արյան ճնշում , Դա հաճախ կա՛մ ցածր արյան ճնշում է, կա՛մ արյան բարձր ճնշում: Նորմալ արյան ճնշումը համարվում է 120-ը 80-ից: Բայց ինչից են կախված նորմալները արյան սահմանները ?
Ինչպե՞ս է ջեմը ազդում արյան և շաքարի վրա:
Aավալի է, երբ կարծում ենք, որ քաղցրավենիքի պես համեղ ու հաճելի ինչ-որ բան այնքան շատ է վնասում: Բայց դա այդպես է: Քաղցր գայթակղությունների մեջ պարունակվող շաքարն անխուսափելիորեն ազդում է մարդու մարմնի լավ վիճակին համապատասխան գործոնների վրա, ինչպիսիք են արյան և արյան շաքարը:
Ինչպե՞ս են թմրանյութերն ազդում ուղեղի վրա:
Մարդու ուղեղը մարմնի ամենաբարդ օրգանն է: Դա յուրաքանչյուր գործունեության հիմքում է. Մեզ այն պետք է մեքենա վարելու, շնչելու, խոսելու, ուտելու, շարժվելու, ստեղծագործելու, աշխատելու, մտածելու և գործելու համար: Այն կարգավորում է մեր մարմնի առավել առաջնային գործառույթները:
Ինչպե՞ս է հուզական վիճակն ազդում հագուստի ընտրության վրա:
Կարևոր է հագուստ այն մասին, թե ինչպես ենք մենք ընկալում ուրիշներին: Ինչպես հուզական վիճակն ազդում է հագնվելու ձևի վրա ? Տարբեր մարդիկ տարբեր պատասխաններ կտան այս հարցերին: Եթե մենք արագ նայենք առածներին և բառակապակցություններին, ապա դա կգտնենք հույզեր և հագուստ ավելի շատ կապված են, քան կարծում ենք:
Ահա, թե ինչպես է արյան ցածր շաքարը ազդում ձեզ վրա
Մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ էներգիայի կարիք ունի գործելու համար: Դրա հիմնական աղբյուրը շաքարն է, որը հայտնի է նաև որպես գլյուկոզա: Արյան շաքարն անհրաժեշտ է ուղեղի, սրտի և մարսողության ճիշտ աշխատանքի համար: Դա նույնիսկ օգնում է ձեր մաշկն ու տեսողությունը առողջ պահել: