Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը

Video: Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը

Video: Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը
Video: Եթե չեք ուզում, որ ձեր երեխաները անդաստիարակ մեծանան, դադարե՛ք կատարել այս 5 սխալները 2024, Երթ
Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը
Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը
Anonim

Իմունիտետի ամրապնդումը շատ լուրջ խնդիր է: Դա հատկապես կարևոր է գարնան ամիսներին, երբ արևը տաքանում է, բայց ցուրտը դեռ չի տալիս և հաճախ է պատահում, որ մրսում եք:

Ինչպե՞ս ուժեղացնել իմունային համակարգը: Իմունային համակարգը ուժեղացնելու համար հատկապես կարևոր է ձեր ռեժիմը օրվա ընթացքում, քնի անընդհատ պակասը, օրինակ, թուլացնում է մարմինը: Իմունիտետի համար բավարար դեղամիջոցներ կան մեր դեղատներում: Բայց մոտակայքում միշտ չէ, որ ձեռքի տակ կա դեղատուն կամ դեղահաբեր:

Կարող եք նաև ամրացնել ձեր իմունային համակարգը ժողովրդական բաղադրատոմսերի միջոցով, որոնք բավականաչափ առատ են և, ի վերջո, համեղ:

1. Ընկույզը անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու հիանալի միջոց է: Ամեն օր 5-6 ընկույզ ուտեք: Կամ դուք կարող եք պատրաստել ընկույզի տերևների խառնուրդ. 2 ճաշի գդալ չոր տերևները լցվում են 0,5 լիտր եռացող ջրով: Այն պետք է կանգնի մեկ գիշերվա ընթացքում, որից հետո կարող եք սպառել չորս անգամ:

Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը
Ընկույզը ուժեղացնում է իմունային համակարգը

2. Կտրեք 3 կանաչ խնձոր, մի մաքրեք կեղևը, խառնեք մի բաժակ նուրբ թակած ընկույզով և 0,5 կգ հապալասի խյուսով: Խառնուրդին ավելացրեք կես բաժակ ջուր և կես կիլոգրամ շաքար: Եփ գալ ցածր ջերմության վրա, մինչև եռա, ապա դնել ապակե տարայի մեջ: Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ ամեն օր, առավոտյան և երեկոյան:

3. Կես բաժակ բողկի հյութը և կես բաժակ գազարի հյութը խառնել մեկ ճաշի գդալ մեղրի և մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութի հետ: Առավոտյան և երեկոյան մեկ ճաշի գդալ վերցրեք:

Եվ հիշեք, առողջ ապրելակերպը, պատշաճ սնունդը, ֆիզիկական վարժությունները, ամրացնում են իմունային համակարգը: Ալկոհոլը, սթրեսը, ճարպոտ և տապակած կերակուրների առատությունը թուլացնում է այն:

Խորհուրդ ենք տալիս: