2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Իմունիտետի ամրապնդումը շատ լուրջ խնդիր է: Դա հատկապես կարևոր է գարնան ամիսներին, երբ արևը տաքանում է, բայց ցուրտը դեռ չի տալիս և հաճախ է պատահում, որ մրսում եք:
Ինչպե՞ս ուժեղացնել իմունային համակարգը: Իմունային համակարգը ուժեղացնելու համար հատկապես կարևոր է ձեր ռեժիմը օրվա ընթացքում, քնի անընդհատ պակասը, օրինակ, թուլացնում է մարմինը: Իմունիտետի համար բավարար դեղամիջոցներ կան մեր դեղատներում: Բայց մոտակայքում միշտ չէ, որ ձեռքի տակ կա դեղատուն կամ դեղահաբեր:
Կարող եք նաև ամրացնել ձեր իմունային համակարգը ժողովրդական բաղադրատոմսերի միջոցով, որոնք բավականաչափ առատ են և, ի վերջո, համեղ:
1. Ընկույզը անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու հիանալի միջոց է: Ամեն օր 5-6 ընկույզ ուտեք: Կամ դուք կարող եք պատրաստել ընկույզի տերևների խառնուրդ. 2 ճաշի գդալ չոր տերևները լցվում են 0,5 լիտր եռացող ջրով: Այն պետք է կանգնի մեկ գիշերվա ընթացքում, որից հետո կարող եք սպառել չորս անգամ:
2. Կտրեք 3 կանաչ խնձոր, մի մաքրեք կեղևը, խառնեք մի բաժակ նուրբ թակած ընկույզով և 0,5 կգ հապալասի խյուսով: Խառնուրդին ավելացրեք կես բաժակ ջուր և կես կիլոգրամ շաքար: Եփ գալ ցածր ջերմության վրա, մինչև եռա, ապա դնել ապակե տարայի մեջ: Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ ամեն օր, առավոտյան և երեկոյան:
3. Կես բաժակ բողկի հյութը և կես բաժակ գազարի հյութը խառնել մեկ ճաշի գդալ մեղրի և մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութի հետ: Առավոտյան և երեկոյան մեկ ճաշի գդալ վերցրեք:
Եվ հիշեք, առողջ ապրելակերպը, պատշաճ սնունդը, ֆիզիկական վարժությունները, ամրացնում են իմունային համակարգը: Ալկոհոլը, սթրեսը, ճարպոտ և տապակած կերակուրների առատությունը թուլացնում է այն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Իմունային համակարգը ուժեղացնելու բաղադրատոմսեր
Նորմալ աշխատանքի համար իմունային համակարգի բջիջները սպիտակուցների, վիտամինների կարիք ունեն, հատկապես B խմբի, ինչպես նաև A, C և E. վիտամինների: Իմունային համակարգի բջիջները հանքանյութերի կարիք ունեն: Ամբողջական սպիտակուցները պարունակվում են մսի, ձկների և լոբազգիների մեջ:
Ինչպես է գործում գայլախտ ունեցող հղի կնոջ իմունային համակարգը
Lupus erythematosus (LE) - համակարգային աուտոիմուն հիվանդություն է, որի սկիզբը կապված է զգայուն գեների և շրջակա միջավայրի որոշակի գործոնների առկայության գենետիկ նախահակումի հետ: Այս հիվանդությունն առավել հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ ՝ բողոքելով մկանների, հոդերի, մաշկի, սրտի, երիկամների, թոքերի և այլնի անհանգստության մասին:
Հեշտ յոգայի դիրքերը, որոնք ուժեղացնում են իմունային համակարգը
Ildամանակի ընթացքում մեղմ փոփոխությունները և ցածր անձեռնմխելիությունը հաճախ նպաստում են զարմանալի ցրտի, որը ուղեկցվում է կոկորդի ցավով: Այս մրսածության կողմնակի էֆեկտներից մեկն այն է, որ դրանք մեր ամբողջ էներգիան սպառում են և մեզ ամբողջովին ուժասպառ թողնում:
Ինչպես ամրացնել իմունային համակարգը
Չնայած ցուրտ ամիսները գերակշռում են, ուժեղ իմունային համակարգը կարևոր է ձեր առողջության համար: Գարնան սկզբին մարմինը ուժասպառ է զգում ջերմաստիճանի փոփոխությունից: Իմունային համակարգի առաջին օգնականները, այսպես կոչված, իմունոմոդուլացնողներն են:
Որքան ուժեղ է ձեր իմունային համակարգը
Որոշ մարդիկ անցնում են մրսածության և գրիպի ժամանակաշրջաններ ՝ առանց նույնիսկ քթի հոսքի: Մյուսները, կարծես, չեն վրիպում վիրուսից ՝ առանց նրան բռնելու և հիվանդանալու: Մրսածության և գրիպի նկատմամբ մեր զգայունությունը կարող է լինել որոշակի սովորությունների արդյունք, որոնց համար նույնիսկ չենք կասկածում, որ կարող են կապ ունենալ դրա հետ: