2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Մարդու մարմինը շատ ճշգրիտ մեքենա է, որն ապահովում է դրանում տեղի ունեցող գործընթացների հավասարակշռություն, որոնք անհրաժեշտ են մարդու բնականոն կյանքի համար:
Իմունային համակարգը, որը պատասխանատու է մարմնի բոլոր կյանքի գործընթացները հավասարակշռելու համար, կապված է նյարդային և էնդոկրին համակարգերի հետ:
Տհաճության ամենափոքր զգացողության հայտնվելը ազդանշան է անձեռնմխելիությունը նվազեցնելու, մարմնի պաշտպանության նվազում առաջացնող բազմաթիվ գործընթացներ խաթարելու համար:
Սթրեսային իրավիճակում, որքան էլ առաջին հայացքից աննշան լինի, մարմինը թողարկում է մեծ քանակությամբ գլյուկոկորտիկոիդներ, որոնք դանդաղեցնում են գործընթացները և թույլ չեն տալիս մարմնին կազմել պաշտպանական հակամարմիններ:
Պաշտպանական ուժերը, որոնք նպատակ ունեն պահպանել մարդու մարմինը և կանխել տարատեսակ հիվանդությունները, որոշակի ժամանակահատվածում թուլանում են, և ապա մարդը հարձակվում է տարբեր տեսակի հիվանդությունների վրա:
Որքան հաճախ եք ենթարկվում սթրեսային իրավիճակների, այնքան բարձր է ձեր իմունային համակարգի կտրուկ վատթարացման վտանգը:
Մի շարք սկանդալներից և սթրեսային իրավիճակներից հետո զարմանալի չէ, եթե հանկարծ հիվանդանաք: Նվազագույնը, որ կարող է հարձակվել ձեզ վրա, ընդհանուր ցուրտն է:
Եթե դուք անընդհատ ենթարկվում եք սթրեսային իրավիճակների, լավ է գտնել իմունային համակարգը ուժեղացնելու միջոց `տարբեր հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար:
Դեղատները վաճառում են իմունոստիմուլյատորներ, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել սեզոնային ցրտերի դեմ և ձեզ ավելի էներգետիկ զգալ:
Մեղրը կօգնի ձեզ պայքարել սթրեսի դեմ, քանի որ այն հանդես է գալիս որպես բնական իմունոստիմուլյատոր, քանի որ պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր:
Փորձեք խուսափել բախումներից և սթրեսային իրավիճակներից, ամրապնդել ձեր անձեռնմխելիությունը և առողջության հետ խնդիրներ չեք ունենա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առանց կտրուկ դիետաների կատարյալ մարմնին հասնելը
Բոլորն էլ գիտեն, որ դիետան հաճախ չափազանց դժվար է, շատ առողջ չէ և ամենից շատ նյարդայնացնում է: Այնուամենայնիվ, եթե զինվեք մի փոքր ավելի համբերատարությամբ և չեք ակնկալում, որ դիետոլոգների խոստացած 5 կգ-ն կորցնում են 10 օրվա ընթացքում, ինչը նույնիսկ վտանգավոր է, կարող եք սովորել պահպանել կատարյալ մարմնին հասնելու որոշ կանոններ ՝ շարունակելով վայելել կյանքը:
Դասական երաժշտությունը նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը և սթրեսը
Վերջերս չափազանց տարածված է դարձել հոլանդացի գիտնականների մի խմբի այն պնդումը, թե ABBA- ի երաժշտությունը զգալիորեն իջեցնում է արյան ճնշումը, հանգստացնում է սիրտը և պաշտպանում է սրտի կաթվածից: Այդ առիթով Օքսֆորդի համալսարանի նրանց գործընկերները զուգահեռ ուսումնասիրություն են անցկացրել մարդու մարմնի վրա տարբեր երաժշտական ոճերի ազդեցության վերաբերյալ:
Ամենօրյա սովորություններ, որոնք կպաշտպանեն ձեզ ատամների քայքայումից
Գեղեցիկ ժպիտը, առաջին հերթին, ատամնաբուժական խոռոչի համակարգված խնամքի արդյունքն է, ոչ միայն ժառանգականության: Ավելացրեք սրանք սովորություններ, որոնք կպաշտպանեն ձեզ ատամների քայքայումից . 1. Ատամները մաքրելուց հետո ողողեք բերանը Օգտագործեք ողողման հատուկ մանրէազերծող լուծույթներ:
Քաղցրացված սուրճը նվազեցնում է սթրեսը
Սուրճի և թեյի մի կտոր շաքարը կարող է բացասաբար ազդել կազմվածքի վրա, բայց լավ է ազդում աշխատանքի ընթացքում նյարդային համակարգի վրա: Հոգեբանները պարզել են, որ քաղցր ըմպելիքները մարդկանց պակաս ագրեսիվ ու ընտրող են դարձնում: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ շաքարն ապահովում է ուղեղի անհրաժեշտ էներգիան `նյարդային ազդակները վերահսկողության տակ պահելու համար` պաշտպանելով մեզ հարձակումներից, երբ ճնշման տակ ենք:
Ինչու՞ է ուսման գործընթացի կտրուկ կասեցումը վնասակար երեխաների համար:
Ամռան սկզբին եկավ երկար սպասված ամառային արձակուրդը: Հաջորդ երեք ամիսների ընթացքում երեխաները կմոռանան բոլոր տեսակի ուսումնառության մասին և իրենց ժամանակի մեծ մասը դրսում կանցկացնեն ընկերների հետ: Այն ծնողների համար, ովքեր տարվա մնացած ժամանակահատվածում պայքարում էին իրենց ժառանգին նոութբուքից, հեռուստացույցից կամ պլանշետից կտրելու համար, ամառային արձակուրդը երկնային մանանա է, քանի որ նրանց երեխաները վերջապես դուրս կգան խաղեր և կխաղան: