Խորհուրդներ գարնանային թունազերծման համար

Բովանդակություն:

Video: Խորհուրդներ գարնանային թունազերծման համար

Video: Խորհուրդներ գարնանային թունազերծման համար
Video: Հայ համերգ «Գարնանային երազ» / Hay Hamerg - Garnanayin Eraz 2024, Երթ
Խորհուրդներ գարնանային թունազերծման համար
Խորհուրդներ գարնանային թունազերծման համար
Anonim

Գեղեցկությունը սկսվում է ներսից, և մարմինը ժամանակի ընթացքում կուտակված տոքսիններից մաքրելը պայծառ մաշկի, բարակ կազմվածքի և կատարյալ առողջության առաջին քայլն է: Առողջ detoxification բնական արտադրանքներով ձեր մարմնին շատ օգուտներ են բերում, և դրական արդյունքները սկսում են արագորեն նկատվել:

Որպես կանոն, թունազերծումը կարող է իրականացվել եղանակների փոփոխության հետ մեկտեղ, որպեսզի մարմինը օգնի հարմարվել նոր կլիմայական պայմաններին և ամրապնդել անձեռնմխելիությունը: Այս կարգի համաձայն, գարնան առաջին օրերին մտածեք և թունազերծեք ռեժիմը հիանալի գաղափար է:

Մարմնի բնական թունազերծումը ներառում է դիետա, որը հիմնված է հում բանջարեղենի, թարմ մրգերի, յուղով հարուստ ընկույզների (հում ընկույզ, ընկույզ, նուշ, հում ընկույզ, պիստակ, դդմի սերմեր, բրազիլական ընկույզ) և ամբողջական ձավարեղենի հիման վրա: Միևնույն ժամանակ, խուսափեք ծանր սննդից, ինչպիսիք են միսը, ճարպերը, խմորեղենը վերամշակված շաքարով և ալյուրով, ալկոհոլը, գազավորված զովացուցիչ ըմպելիքները:

Հում սնունդը, վեգանյան դիետան և բուսական սնունդը հարմար է գարնանային թունազերծման համար, Գարնանային թունազերծման մեկ այլ տարբերակ `հում մրգերից և բանջարեղենից միայն սմուզիեր վերցնելն է: Այս ռեժիմները տեսանելի արդյունք կտան ամենաարագը այն մարդկանց մոտ, ովքեր հիմնականում սպառում են կենդանական ծագման արտադրանքները և այսպես կոչված վնասակար սնունդը:

Դետոքսային ռեժիմ
Դետոքսային ռեժիմ

Բարենպաստ ազդեցություն դրա ընթացքում գարնանային թունազերծում Դուք դրան կհասնեք, եթե ձեր ընտրացանկում ներառեք սեզոնային սնունդ: Գարնանը դրանք են `սպանախ, եղինջ, բողկ, հազար, կռատուկ, թարմ սխտոր, կանաչ սոխ, խմորիչ: Կարող եք դրանք ուտել որպես թարմ կանաչ աղցան կամ ավելացնել դրանք սմուզիներին:

Մարմնի դետոքսիկացում ներառում է օրգանիզմում և մասնավորապես աղիքներում կուտակված տոքսինների վերացումը `ջրի և հանքանյութերի կլանման վայրը: Դուք կարող եք արագորեն հեռացնել տոքսինները մարմնից ՝ ձեր ամենօրյա դետոքսային ընտրացանկում ներառելով մանրաթել:

Fiber- ը ձեր լավագույն ընկերն է թունազերծում քանի որ դրանք հավասարակշռում են մարսողությունը և լրացնելով ձեր ստամոքսը ՝ ճնշում են ձեր ախորժակը: Այսպիսով, դուք չեք գայթակղվի ձեռք բերել անառողջ սնունդ: Բջջանյութը բնականաբար հայտնաբերվում է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են կաղամբը, գազարը, ընկույզը, ճակնդեղը, խնձորը և այլն:

Որքա՞ն է տևում գարնանային դետոքսը:

Detox սնունդ
Detox սնունդ

Գարնանային թունազերծումը կարող է տևել 2 շաբաթից մինչև 1 ամիս: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես եք զգում, և ինչ արդյունքներ եք ցանկանում հասնել:

Ընթացքում շատ հնարավոր է դետոքսային ռեժիմ վատ զգալ Հոգնածությունը, գլխապտույտը, ուժեղ գլխացավը սովորական հիվանդություններ են, որոնք մարդիկ, ովքեր ենթարկվել են թունազերծման, անառողջ սնունդ երկարատև ուտելուց հետո:

Թունազերծման սահուն և առանց ծանր հիվանդությունների միջով անցնելու համար լավ է դիմել առողջ սննդաբանին, որը կստեղծի ճիշտ ռեժիմ հատուկ ձեզ համար: Հիշեք, որ դիետան, որը գործում է մի մարդու համար, կարող է վտանգավոր լինել մյուսի համար:

Տեսեք նաև, թե որոնք են դիետիկ գարնանային կերակուրները, որոնք սեզոնի ընթացքում պետք է լինեն ձեր սեղանին, ինչպես նաև մարմնի գարնանային մաքրման ավելի շատ ծրագրեր:

Խորհուրդ ենք տալիս: