Խորհուրդներ շրջանառության խանգարումների համար

Video: Խորհուրդներ շրջանառության խանգարումների համար

Video: Խորհուրդներ շրջանառության խանգարումների համար
Video: Գլխի արյան շրջանառության խանգարումներ - ինչպե՞ս հաղթահարել 2024, Երթ
Խորհուրդներ շրջանառության խանգարումների համար
Խորհուրդներ շրջանառության խանգարումների համար
Anonim

Մարդու մարմնում արյան շրջանառությունն իրականացվում է սրտի պոմպային ֆունկցիայի միջոցով, որի օգնությամբ արյան անոթներից արյունը հասնում է մարմնի բոլոր մասերին:

Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ այս հեղուկ բաղադրիչը չի կարողանում հասնել մարմնի որեւէ մաս ՝ առաջացնելով տարբեր պայմաններ և հիվանդություններ:

Դրանք բնութագրվում են որոշակի ախտանիշներով, ինչպիսիք են գլխապտույտը, գլխապտույտը, գլխացավը, ձեռքի և ոտքերի քորոցը, վերջույթների սառը վիճակը, չոր մաշկը, հոգնածությունը, varicose երակները և շատ ուրիշներ:

Դեղատների շուկայում կան բազմաթիվ դեղեր, որոնք նախատեսված են այդ ախտանիշներին հակազդելու համար: Truthշմարտությունն այն է, որ դրանք իրենց հետ բերում են բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ, իսկ դրանց մի մասը կարող է հակացուցված լինել հիվանդի համար:

Այսպիսով, ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս մի քանի խոտաբույսեր, հատուկ սննդակարգ, վարժություններ, որոնք կարող են ազդել շրջանառության խանգարում.

Մեծ ազդեցություն ունի տաք համեմունքների, գինկգո բիլոբայի, սխտորի և կոճապղպեղի ընդունումը: Խորհուրդներ են նաև ավելի շատ մանրաթել, մրգեր և բանջարեղեն օգտագործել: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, խորհուրդ է տրվում ավելի շատ հեղուկ խմել ՝ ջուր տալով:

Խորհուրդ է տրվում նաև սահմանափակել սուրճը օրական առավելագույնը 2 բաժակով: Ալկոհոլը, իր հերթին, նույնպես անբարենպաստ ազդեցություն ունի արյան շրջանառություն, հատկապես, եթե չափն անցնում եք:

Որոշ դեպքերում առաջարկվում են ասեղնաբուժություն, հիդրոթերապիա, ռեֆլեքսաբանություն, մերսում, յոգա: Ինչ վերաբերում է ֆիզիկական ակտիվությանը, ապա այն պետք է հարմարեցվի տարիքին, զուգահեռ հիվանդություններին և ամենօրյա էներգիայի ծախսմանը ՝ հոգնածությունից խուսափելու համար:

Ոտքերի մերսում
Ոտքերի մերսում

Խոլեստերինի հսկողությունը, ավելի շատ ձկնամթերք ուտելը մեծ ազդեցություն ունեն լավ արյան շրջանառություն, Կարևոր է նաև դադարեցնել ծխելը:

Շրջանառությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ստորին վերջույթները տաք պահել: Դրան կարելի է հասնել ջրով, տաքացուցիչներով, լրացուցիչ զույգ գուլպաներով տաքացնելով: Դա կօգներ նաև հանգստացնել մարմինը, լսել հանգստացնող երաժշտություն, մեդիտացիա:

Իսկ գրասենյակային աշխատողների և նրանց համար, ովքեր ավելի երկար նստելու կարիք ունեն. Հնարավոր է ամեն ժամ `աթոռից գոնե մեկ րոպե քայլելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: