Պարզ վարժություններ գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար

Բովանդակություն:

Video: Պարզ վարժություններ գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար

Video: Պարզ վարժություններ գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար
Video: Սուպեր պարզ տնական դիմակներ ձեր դեմքի համար/Արդյունքը հաստատ կզարմացնի: 2024, Երթ
Պարզ վարժություններ գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար
Պարզ վարժություններ գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար
Anonim

Երիտասարդ դեմքը ճանաչելի է որոշ առանձնահատկություններով, ինչպիսիք են `լավաձև այտոսկրեր, գեղեցիկ ուրվագծված կզակի գիծ, քթի շուրջ կնճիռների բացակայություն: Այնուամենայնիվ, ժամանակն իր հետքն է թողնում յուրաքանչյուր դեմքի վրա. Այն սկսվում է մկանների թուլացումից, այտերի մաշկի թուլացումից և թուլացումից, կրկնակի կզակի տեսքից: Դեմքը լավ արյան մատակարարում չունի, և դա անդրադառնում է մաշկի ընդհանուր տեսքի վրա:

Դեմքի հոգնած տեսքը ավելի ուշ տարիքի նշան է, բայց առաջին ախտանիշները հայտնվում են քսանհինգ տարեկան հասակում: Սա փաստ է, որը կարելի է խուսափել, քանի որ դեմքի մկանները, ինչպես մնացած բոլորը, ենթակա են մարզման: Սա կարող է երկարացնել այն ժամանակը, որի ընթացքում դեմքը երիտասարդ ու թարմ է թվում: Կա մի համալիր պարզ վարժություններ գեղեցիկ և ձիգ դեմքի համար որը հեռացնում է կնճիռները և դանդաղեցնում դրանց հայտնվելը:

1. Lightակատի թեթեւ մարզում

Տեղադրել մատները ճակատին: Յուրաքանչյուր ձեռքի օղակաձեւ մատը դրվում է հոնքի վրա: Այն սեղմվում է և միևնույն ժամանակ մաշկը վեր է ձգվում: Դա նման է հոնք բարձրացնելուն, երբ մենք զարմանում ենք: Կրկնել մի քանի անգամ:

2. Հոգ տանել աչքերի մասին

Աչքերը բացվում են հնարավորինս լայն, և դու նայում ես առջևից: Հանգստությունը հաջորդում է: Կրկնությունը կրկնվում է:

3. Այտերը տեղափոխելը

Իրավիճակը ժպիտի նման է, և մեկ մատը դրվում է շրթունքների երկու անկյունների վրա: Դրան հաջորդում է բերանի մկանների և այտերի լարվածությունը: Փոխվում է թուլացումով:

4. Ֆիզիկական վարժություններ բերանի համար

Դեմքի վարժություններ
Դեմքի վարժություններ

Գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար փորձեք հետևյալը. Որպեսզի բերանի անկյունները չթուլանան, մենք պետք է հոգ տանենք մեր շրթունքների մասին: Վարժությունը բավականին հեշտ է, դա բերանի խայթոց է ատամների արանքում, որի ընթացքում շրթունքների անկյունները սեղմվում են: Մի քանի վայրկյան պահեք և փոխարինեք թուլացումով: Այս շարժման միջոցով կարող եք կանխել բերանի շուրջ կնճիռների առաջացումը:

5. Կրկնակի խոռոչի տեսքի դեմ

Փորձեք մեկ այլ հնարք գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար: Բռունցքի մեջ սեղմված ձեռքը դրվում է կզակի տակ և ճնշում է գործադրվում ձեռքի բաց բերանով, որի նպատակն է հաղթահարել ձեռքի դիմադրությունը: Կրկնեք ցանկացած քանակի անգամ:

6. Դեմքի հստակ ուրվագծի համար

Բերանը լայն բացած ՝ ստորին ծնոտը առաջ է բերվում: Պարանոցի և ծնոտի մկանները պետք է լարված լինեն: Կրկնեք մի քանի անգամ ՝ գեղեցիկ ու ամուր դեմք.

7. Աչքի շրջանի խնամք

Շատ հաճախ կնճիռները հայտնվում են աչքերի ագռավի ոտքերի շրջանում: Դա կարող է հետաձգվել նաև աչքերի շրջանի խնամքի միջոցով: Պարզապես կատարեք դեմքի վարժություններ ՝ թարթելով մոտ կես րոպե արագ տեմպերով, որին հաջորդում է յուրաքանչյուր 10 վայրկյան ընդմիջում, որի ընթացքում թեթևակի թփեք կոպը:

Համառությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի դրանք տեսանելի ազդեցություն ունենան վարժություններ գեղեցիկ և ամուր դեմքի համար, Բայց վստահ եղեք, որ եթե կանոնավոր ու խիստ եք, կխուսափեք վաղաժամ ծերացումից և ավելի երկար կվայելեք առաձգական մաշկը:

Խորհուրդ ենք տալիս: