2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Երիտասարդ դեմքը ճանաչելի է որոշ առանձնահատկություններով, ինչպիսիք են `լավաձև այտոսկրեր, գեղեցիկ ուրվագծված կզակի գիծ, քթի շուրջ կնճիռների բացակայություն: Այնուամենայնիվ, ժամանակն իր հետքն է թողնում յուրաքանչյուր դեմքի վրա. Այն սկսվում է մկանների թուլացումից, այտերի մաշկի թուլացումից և թուլացումից, կրկնակի կզակի տեսքից: Դեմքը լավ արյան մատակարարում չունի, և դա անդրադառնում է մաշկի ընդհանուր տեսքի վրա:
Դեմքի հոգնած տեսքը ավելի ուշ տարիքի նշան է, բայց առաջին ախտանիշները հայտնվում են քսանհինգ տարեկան հասակում: Սա փաստ է, որը կարելի է խուսափել, քանի որ դեմքի մկանները, ինչպես մնացած բոլորը, ենթակա են մարզման: Սա կարող է երկարացնել այն ժամանակը, որի ընթացքում դեմքը երիտասարդ ու թարմ է թվում: Կա մի համալիր պարզ վարժություններ գեղեցիկ և ձիգ դեմքի համար որը հեռացնում է կնճիռները և դանդաղեցնում դրանց հայտնվելը:
1. Lightակատի թեթեւ մարզում
Տեղադրել մատները ճակատին: Յուրաքանչյուր ձեռքի օղակաձեւ մատը դրվում է հոնքի վրա: Այն սեղմվում է և միևնույն ժամանակ մաշկը վեր է ձգվում: Դա նման է հոնք բարձրացնելուն, երբ մենք զարմանում ենք: Կրկնել մի քանի անգամ:
2. Հոգ տանել աչքերի մասին
Աչքերը բացվում են հնարավորինս լայն, և դու նայում ես առջևից: Հանգստությունը հաջորդում է: Կրկնությունը կրկնվում է:
3. Այտերը տեղափոխելը
Իրավիճակը ժպիտի նման է, և մեկ մատը դրվում է շրթունքների երկու անկյունների վրա: Դրան հաջորդում է բերանի մկանների և այտերի լարվածությունը: Փոխվում է թուլացումով:
4. Ֆիզիկական վարժություններ բերանի համար
Գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար փորձեք հետևյալը. Որպեսզի բերանի անկյունները չթուլանան, մենք պետք է հոգ տանենք մեր շրթունքների մասին: Վարժությունը բավականին հեշտ է, դա բերանի խայթոց է ատամների արանքում, որի ընթացքում շրթունքների անկյունները սեղմվում են: Մի քանի վայրկյան պահեք և փոխարինեք թուլացումով: Այս շարժման միջոցով կարող եք կանխել բերանի շուրջ կնճիռների առաջացումը:
5. Կրկնակի խոռոչի տեսքի դեմ
Փորձեք մեկ այլ հնարք գեղեցիկ ու ձիգ դեմքի համար: Բռունցքի մեջ սեղմված ձեռքը դրվում է կզակի տակ և ճնշում է գործադրվում ձեռքի բաց բերանով, որի նպատակն է հաղթահարել ձեռքի դիմադրությունը: Կրկնեք ցանկացած քանակի անգամ:
6. Դեմքի հստակ ուրվագծի համար
Բերանը լայն բացած ՝ ստորին ծնոտը առաջ է բերվում: Պարանոցի և ծնոտի մկանները պետք է լարված լինեն: Կրկնեք մի քանի անգամ ՝ գեղեցիկ ու ամուր դեմք.
7. Աչքի շրջանի խնամք
Շատ հաճախ կնճիռները հայտնվում են աչքերի ագռավի ոտքերի շրջանում: Դա կարող է հետաձգվել նաև աչքերի շրջանի խնամքի միջոցով: Պարզապես կատարեք դեմքի վարժություններ ՝ թարթելով մոտ կես րոպե արագ տեմպերով, որին հաջորդում է յուրաքանչյուր 10 վայրկյան ընդմիջում, որի ընթացքում թեթևակի թփեք կոպը:
Համառությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի դրանք տեսանելի ազդեցություն ունենան վարժություններ գեղեցիկ և ամուր դեմքի համար, Բայց վստահ եղեք, որ եթե կանոնավոր ու խիստ եք, կխուսափեք վաղաժամ ծերացումից և ավելի երկար կվայելեք առաձգական մաշկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կոմպրեսներ գեղեցիկ դեմքի համար
Դեմքի գեղեցիկ մաշկը առաձգական ու թարմ է: Նման ազդեցության հասնելու համար շատերն օգնում են դեմքի կոմպրեսներ , Նրանք մաշկը հագեցնում են խոնավությամբ, բարելավում արյան շրջանառությունը և հավասարեցնում դեմքի գույնը: Կոմպրեսների համար մաշկը պետք է նախապես պատրաստվի:
Մերսում գեղեցիկ դեմքի համար
Գեղեցիկ դեմք ունենալու համար , դուք պետք է լավ քնեք, առողջ սնունդ ուտեք և դիմակները շոյեք ձեր դեմքին: Բայց ձեզ հարկավոր է նաև դեմքի մերսում: Լավագույնն այն է, որ եթե ինչ-որ մեկը կարող է ձեզ մերսում անել, բայց դուք կարող եք շատ բաներ անել ձեր սեփական ձեռքերով:
Exորավարժություններ գեղեցիկ ու ամուր դեմքի համար
Ամենօրյա դեմքի վարժություններ դրանք կարող են խստացնել ձեր մաշկն ու գեղեցկացնել ձեր դեմքը, քանի դեռ դրանք ճիշտ եք կատարել: Դրանց միջոցով դուք կարող եք հարթեցնել դեմքի կնճիռները և հասնել երիտասարդացնող ազդեցության: Կարևոր չէ, թե օրվա որ ժամին եք կատարում վարժությունները, բայց պետք է ընտրել հանգիստ և մեկուսի տեղ:
Խնձորի թերապիա գեղեցիկ դեմքի համար
Խնձորը, բացի համեղ ու օգտակար լինելուց, անգնահատելի է նաև կոսմետիկ պրոցեդուրաներում: Խնձորի կանոնավոր օգտագործումը երիտասարդացնում է մարմինը ներսից և դրսից: Լավագույն ազդեցության համար կերեք խնձորներ, որոնք աճում են ձեր տարածքում: Նման մրգերն առավել օգտակար են, երբ օգտագործվում են կոսմետիկ նպատակներով:
Բեյոնսեի անձնական ֆիթնես ծրագիրը ՝ ձիգ մարմնի համար
Ֆենոմենալ Բեյոնսեն սիրված է ոչ միայն երաժշտական ասպարեզում ունեցած մեծ հաջողությունների, այլև այն մարմնի համար, որին նախանձում են շատ կանայք: Այն պահպանելու համար աստղը պարբերաբար մի քանի վարժություն է անում: Երգչուհին հետեւում է ֆիթնեսի խիստ ռեժիմին, ասում է նրա անձնական մարզիչ Մարկո Բորխեսը: