Շոկոլադե կաթը մարզումից հետո թարմացնում է մարմինը

Video: Շոկոլադե կաթը մարզումից հետո թարմացնում է մարմինը

Video: Շոկոլադե կաթը մարզումից հետո թարմացնում է մարմինը
Video: Կաթի օգտակարությունը 2024, Երթ
Շոկոլադե կաթը մարզումից հետո թարմացնում է մարմինը
Շոկոլադե կաթը մարզումից հետո թարմացնում է մարմինը
Anonim

Որքան էլ անհավանական է թվում, ամերիկացի մասնագետները կտրականապես պնդում են, որ շոկոլադե կաթը կատարյալ ըմպելիք է մարզումից հետո, քանի որ այն թարմացնում է մարմինը:

Տեխասի համալսարանի գիտնականների թիմի խոսքով ՝ մարզման ընթացքում բուռն ֆիզիկական ակտիվությունից հետո շոկոլադե կաթը կօգնի ձեզ լիովին վերականգնել ձեր թարմությունը:

Տարբեր հավելումների համեղ այլընտրանքը նույնքան արդյունավետ է, որքանով կարող է փոխհատուցել մարմնի կողմից մարմնամարզության ընթացքում կորցրած աղերը:

Ուսուցում
Ուսուցում

ԱՄՆ գիտնականները եզրակացության են եկել մի խումբ մարզիկների հետ փորձ կատարելուց հետո: Նրանցից ոմանք մարզումից հետո սպորտային շոկոլադե կաթ էին օգտագործում ՝ հանրաճանաչ սննդային հավելումների փոխարեն:

Վերջնական արդյունքները ցույց տվեցին, որ շոկոլադե կաթ խմողների մկաններն ավելի լավ են արտահայտված, և մարզիկներն իրենք ասացին, որ իրենց ավելի լավ վիճակում են զգում, քան հավելումներն ընդունելուց հետո:

Exerciseորավարժությունների ընթացքում մարդու մարմինը կորցնում է բազմաթիվ էլեկտրոլիտներ և աղեր, որոնք պատասխանատու են մարմնի բնականոն գործունեության համար: Շոկոլադե կաթի ընդունումը փոխհատուցում է կորցրած աղերը, քանի որ այն լիցքավորում է մարմնին երկու ամենակարևոր էլեկտրոլիտներով ՝ նատրիում և կալիում:

Բացի այդ, շոկոլադե կաթն օգնում է մկանների աճին: Ուսումնասիրությունները հանգել են այն եզրակացության, որ մարզվելուց հետո կաթ խմելը մեծացնում է մկանների բջիջների սինթեզը:

Շոկոլադե կաթը երկու անգամ ավելի շատ ածխաջրեր, կալցիում և վիտամին D է պարունակում, քան սովորական կաթն ու սպորտային այլ ըմպելիքները:

Հավելանյութեր
Հավելանյութեր

Այս կաթից ընդամենը մեկ բաժակը մարմնին ապահովում է կալցիումի պահանջվող օրական դոզան և վիտամին D- ի օրական չափաբաժնի մեկ երրորդը:

Հայտնի է, որ մարզիկներից հետո մարզիկների կողմից օգտագործված անաբոլիկներից շատերը բերում են անպտղության:

Ներարկումն այսպես կոչված Աճի հորմոնը կարող է տղամարդուն զրկել ժառանգներից, իսկ մասնագետները զգուշացնում են, որ այդ հավելումները կարող են հորմոնալ խանգարումներ առաջացնել:

Բժիշկները համեմատում են անաբոլիկ փոշիների, օշարակների և պլանշետների ազդեցությունը հորմոններով լցոնված հավ ուտելու հետ:

Խորհուրդ ենք տալիս: