2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Եթե ձեր եղունգների վրա սպիտակ բծեր ունեք, անկանոն ստամոքս կամ լնդեր են արյունահոսում, բայց չգիտեք այդ հիվանդությունների պատճառը, նոր քննությունը կարող է օգտակար լինել: Պարզվում է, որ սրանք նշաններ են, որ մեր մարմինը մեզ ասում է, որ սթրեսի մեջ է, գրում է Daily Mail- ը իր էջերում:
Շառլոտ Ուոթսը, որը սննդի մասնագետ է, բացատրում է դա սթրես շատ արագ մարմնից ներծծում է սննդանյութերը, իսկ հետո մարմինը ազդարարում է, որ խնդիր կա: Երբ սթրեսի մեջ ենք, մենք շատ ավելի արագ ենք օգտագործում սննդանյութերը, քանի որ մեր ամբողջ մարմինը սկսում է աշխատել շատ ավելի ուժեղ և ավելի մեծ արագությամբ:
Որոշ ախտանիշներ, որոնք մենք հաճախ կապում ենք վիտամինների կամ հանքանյութերի պակասի հետ, կարող են վկայել քրոնիկական սթրեսի մասին, ասված է ուսումնասիրության մեջ: Սննդաբանը մատնանշում է որոշ նշաններ, որոնք հստակ ցույց են տալիս, որ մենք սթրեսի մեջ ենք.
Այն դեպքում, երբ շրթունքների անկյունները պառակտված են, սա առաջին հերթին վկայում է B6 վիտամինի պակասի մասին: B խմբի բոլոր վիտամինները չափազանց կարևոր և անհրաժեշտ են նյարդային համակարգի համար: Դրանք օգնում են մեզ էներգիա քաղել մեր օգտագործած ճարպերից, սպիտակուցներից և ածխաջրերից:
Մենք դրանք շատ արագ ենք սպառում սթրեսի ժամանակ. B6- ը կարևոր վիտամին է դոպամինի և սերոտոնինի արտադրության համար, և այդ հորմոնները, ինչպես հայտնի է, կարգավորում են տրամադրությունը: Այս վիտամինի մատակարարման համար հարմար սնունդ են գազարը, ոլոռը, սպանախը, ամբողջական ձավարեղենը, ձուն, հավը և այլն:
Եղունգների սպիտակ բծերը մարմնում ցինկի անբավարարության նշան են. Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ դրանք ի հայտ են գալիս կալցիումի բացակայության պատճառով, բայց իրականում ցինկն այս բծերի համար է:
Incինկը կարևոր է մարմնի զարգացման, իմունային համակարգի պահպանման համար: Incինկը կարելի է ավելացնել մարմնին `տարեկանի ալյուրի, ձկների, մսի, սերմերի` դդմի և արեւածաղկի, տարբեր տեսակի ընկույզների, օմարի և այլնի միջոցով:
Փորկապությունը, որին հաջորդում է լուծը, նշանակում է մարմնում մագնեզիումի պակաս: Մագնեզիումը հայտնաբերվում է ոսկորների և մկանների մեջ և սթրեսի ժամանակ (կամ մեծ քանակությամբ շաքար է սպառում), մենք սպառում ենք դրա մեծ քանակությունը:
Հանքանյութը կապված է որոշակի սթրեսից հետո ուղեղն ու մկանները հանգստացնելու ունակության հետ, և դրա ցածր մակարդակը հաճախ կապված է այնպիսի ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դյուրագրգռությունը և այլն:
Մարսողական տրակտի մկանները նույնպես հենվում են մագնեզիումի վրա, և դրա պակասը կարող է լինել փորկապի և լուծի անընդհատ փոփոխության պատճառ: Մենք կարող ենք բավարար քանակությամբ մագնեզիում ստանալ ՝ ավելի շատ կենտրոնանալով հետևյալ մթերքների վրա ՝ մուգ կանաչ բանջարեղեն, քաղցր կարտոֆիլ, ընկույզ, ձուկ, ոսպ, հնդկացորեն և այլն:
Լնդերը արյունահոսելը մարմնում մի փոքր վիտամին C- ի նշան է. Այն հակաօքսիդիչ է, որը չափազանց անհրաժեշտ է մարմնի համար: Վիտամինն աջակցում է հակասթրեսային հորմոնների արտադրությանը և անհրաժեշտ է կոլագենի արտադրության համար:
Լնդերից արյունահոսություն կարող է առաջանալ անձեռնմխելիության անկման և սթրեսի պատճառով: Վիտամին C- ն առկա է բոլոր ցիտրուսային մրգերում, կանաչ բանջարեղենում, ավոկադոյում, ելակում, լոլիկում և այլն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու և ինչպես մենք պետք է մաքրենք մեր մարմինը տոքսիններից
Անվիճելի փաստ է, որ մեր կողմից օգտագործվող շատ ապրանքներ վնասակար են մեզ համար: Լրացուցիչ վնասակար ազդեցություն մեր մարմնի վրա `շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունն է: ԻՆ մեր մարմինը կուտակում է տոքսիններ , որից մենք պետք է տարեկան առնվազն երկու անգամ մաքրվենք:
Տեսեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում, եթե դեռ սթրեսի մեջ եք
Միայն այն չէ, որ ծերերն ասում են «Առողջ միտք - առողջ մարմին»: Սթրեսը կարող է վնասել ոչ միայն ձեր ներքին էներգիան, այլև բացասաբար ազդել ձեր ինքնագնահատականի և ընդհանուր առողջության վրա: Դժբախտաբար, միշտ չէ, որ հեշտ է խուսափել սթրեսից կամ գտնել դրա հաղթահարման միջոց:
Մենք ընտրում ենք մեր գործընկերոջը մեր ատամներով
Շատերի համար զուգընկեր ընտրելն ինքնանպատակ է դառնում, հատկապես որոշակի տարիքից հետո `լինել քեզ համար կատարյալ մարդու հետ, ամեն ինչ կիսել նրա հետ, ապրել քո կյանքը նրա հետ: Բայց դժվար է համոզվել, որ սա ձեր զուգընկերն է: Գիտնականներն արդեն օգնում են մեզ այդ հարցում, նրանք պնդում են, որ մենք մեր սիրելիներին ընտրում ենք մեր ատամների միջոցով:
Ինչպես է մեր մարմինը ասում մեզ, որ դետոքսինգի կարիք ունի
Բոլորս գիտենք, որ մեր օգտագործած անառողջ սննդի, մեր թոքերը լցնող կեղտոտ օդի, նստակյաց կենսակերպը, որին մենք սովոր ենք վարել, ինչպես նաև մի շարք այլ գործոնների շնորհիվ, տոքսիններ են կուտակվում մեր մարմնում: Թունավոր նյութեր մարմնում , որից, որպեսզի մեր մարմինը առողջ լինի, մենք պետք է ազատվենք դրանից:
Ինչպես ենք մենք առավել հաճախ վնասում մեր հոգեբուժությանը
Մարդկության ողջ պատմության ընթացքում, քանի որ այն որպես այդպիսին գիտակցվել է, նյութի ընկալումը հետևում է ոչ նյութականի ՝ հոգու կամ ոգու գերազանցության գաղափարին: Սկսած տարրերի առաջնային, նատուրալիստական երկրպագությունից ՝ բազմաստված կրոնների և պաշտամունքների միջոցով, մինչև համեմատաբար երիտասարդ միաստվածային կրոնները, ինչպիսիք են քրիստոնեությունը և իսլամը, մարդիկ միշտ հավատում են, որ իրենց նյութական բնույթը միայն ոչ նյութական ուժի կրողն է ՝ հոգին կամ ոգին: