Ձեզ դուր է գալիս գավաթը: Վազիր մարզասրահ:

Video: Ձեզ դուր է գալիս գավաթը: Վազիր մարզասրահ:

Video: Ձեզ դուր է գալիս գավաթը: Վազիր մարզասրահ:
Video: Մարզասրահ 2024, Երթ
Ձեզ դուր է գալիս գավաթը: Վազիր մարզասրահ:
Ձեզ դուր է գալիս գավաթը: Վազիր մարզասրահ:
Anonim

Եթե ալկոհոլը ձեր շաբաթվա ռեժիմի մի մասն է, ապա ամեն ժամանակ պետք է ժամանակ գտնեք մարզադահլիճում մարզվելու համար: Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը կարող է օգնել հավասարակշռել ալկոհոլի վնասակար ազդեցությունը:

Պարզվել է, որ ալկոհոլ օգտագործող, բայց նաև կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ կատարող մարդկանց առողջության համար զգալիորեն քիչ ռիսկեր կան, քան նրանք, ովքեր խմում են, բայց անտեսում են մարզադահլիճը:

Ապացուցված է, որ ալկոհոլը մեծացնում է մի քանի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը հստակ ցույց է տալիս, որ կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը գրեթե փոխհատուցում է այդ ավելացված ռիսկը:

Ուսումնասիրությունը Ավստրալիայի Սիդնեյի համալսարանի գիտնականների աշխատանքն է ՝ դոցենտ Էմանուել Ստամատակիսի գլխավորությամբ: Հետազոտողները, չնայած նրանք ապացուցել են, որ ֆիզիկական վարժությունները նվազեցնում են քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, այնուամենայնիվ, չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու:

Ենթադրվում է, որ ալկոհոլ օգտագործելը մեծացնում է բորբոքումը և նվազեցնում իմունային ֆունկցիան: Երկու պայմաններն էլ կապված են քաղցկեղի հետ: Մինչդեռ ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է բորբոքումները և բարձրացնում իմունային ֆունկցիան, գրում են հետազոտողները:

Սպորտաձեւեր
Սպորտաձեւեր

Ի վերջո, մեխանիզմները, որոնցով ալկոհոլը կարող է քաղցկեղ առաջացնել, կարող են համակցվել այն մեխանիզմների հետ, որոնցով վարժությունները կարող են կանխել վտանգավոր հիվանդությունը: Հետազոտողները գրում են, որ երկու գործողություններն ունեն հակառակ արդյունքներ: Այլ կերպ ասած, վարժությունը չեզոքացնում է ալկոհոլի ազդեցությունը:

Հետազոտության ընթացքում հետազոտողները ուսումնասիրել են Անգլիայի և Շոտլանդիայի ավելի քան 36,000 տղամարդկանց և կանանց ամենօրյա ֆիզիկական գործունեությունն ու խմելու սովորությունները: Մասնակիցները բաժանվել են մի քանի խմբերի ՝ ելնելով ալկոհոլի ընդունման մակարդակից: Մի խումբը նրանք էին, ովքեր երբեք չէին խմում, մյուսը ՝ նախկին հարբեցողներ էին, երրորդը ՝ քիչ խմող մարդիկ, իսկ չորրորդը ՝ սովորական խմողներ և հարբեցողներ:

Սպորտաձեւեր
Սպորտաձեւեր

Ուսումնասիրության տևած հինգ տարիների ընթացքում ամենից շատ տուժել է սովորական խմողներ և ալկոհոլիկ խմբեր: Նրանց գրեթե 12% -ը զարգացրել է քաղցկեղի որևէ ձև, իսկ 54% -ը ՝ սրտանոթային հիվանդություն: Այդ ժամանակահատվածում հիվանդացած մարդկանցից միայն 2% -ն է կանոնավոր մարզվում, իսկ մնացածը սպորտով չի զբաղվում:

Խորհուրդ ենք տալիս: