Լավագույն կերակուրները վերապրուկի համար

Բովանդակություն:

Video: Լավագույն կերակուրները վերապրուկի համար

Video: Լավագույն կերակուրները վերապրուկի համար
Video: Բուսակերների համար թոփ 5 բանջարեղենային ուտեստները / համեղ բաղադրատոմսերի լավագույն հնգյակը 2024, Երթ
Լավագույն կերակուրները վերապրուկի համար
Լավագույն կերակուրները վերապրուկի համար
Anonim

Մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց մեծ չափաբաժին է ընդունել ալկոհոլ օգտագործելու համար, որի համար վճարում են հաջորդ օրը: Խմելուց հետո պայմանը կոչվում է վերապրուկ և դա շատ տհաճ է: Ախտանիշները ներառում են սրտխառնոց, փսխում, գլխացավ, հոգնածություն, ջրազրկում և գլխապտույտ:

Unfortunatelyավոք, բոլորի համար բուժում չկա: Բայց կան մի շարք տնային միջոցներ ՝ վիճակը մեղմելու համար: Այստեղ են լավագույն սնունդը կախազարդի համար!

Բանան

Ալկոհոլի չարաշահումը հանգեցնում է ջրազրկման և էլեկտրոլիտների կորստի, ինչպիսիք են կալիումը և նատրիումը: Բանանները հայտնի են որպես կալիումի աղբյուր, ինչը նրանց արժեքավոր զենք է դարձնում կախոցների դեմ: Նրանք շարքում են լավագույն սնունդը կախազարդի համար.

Ձու

Ձվերը շարքում են լավագույն սնունդը կախազարդի համար, Դրանք նաև հարուստ են ամինաթթվով ցիստեինով, որը մարմինը օգտագործում է հակաօքսիդիչ գլուտատիոն արտադրելու համար: Ալկոհոլի օգտագործումը նվազեցնում է գլուտատիոնի պարունակությունը և դրանով բարդացնում է խմելուց թունավոր ենթամթերքների ոչնչացումը:

Սեխ

Սեխ
Սեխ

Համեղ ձմերուկը հարուստ է ջրով, ուստի այն կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ջրազրկումը և դրան հաջորդող գլխացավը: Ձմերուկը պարունակում է նաև այնպիսի սննդանյութ, որը կարող է մեծացնել արյան հոսքը:

Թթու վարունգ

Մարինացման շնորհիվ թթու վարունգը նատրիումի հարուստ աղբյուր է: Կարող եք կամ վարունգ ուտել, կամ խմել դրանց հյութը:

Մեղր

Հետազոտության համաձայն, ֆրուկտոզան օգնում է մարմնին ավելի արագ ազատվել ալկոհոլից: Իսկ մեղրի մեջ ֆրուկտոզայի պարունակությունը 35-ից 40% է:

Կոտրիչ

Երբ լյարդը զբաղված է ալկոհոլի վերամշակմամբ, այն չի կենտրոնանում արյան շաքարի կարգավորման վրա և իջեցնում է այն: Աղի թխվածքաբլիթները պարունակում են արագ գործող ածխաջրեր, որոնք բարձրացնում են արյան շաքարը և բարելավում են դրա նվազեցման հետ կապված ախտանիշները ՝ գլխացավեր, հոգնածություն, գլխապտույտ, քրտինք:

Ընկույզներ

Ընկույզները մագնեզիումի հարուստ աղբյուր են: Նրանց օգնությամբ դուք կհամալրեք ձեր կարևոր տարրի պաշարները, որոնք նվազել են ալկոհոլ օգտագործելու պատճառով:

Սպանախ

Ֆոլաթթուն կարող է կրճատվել նաեւ ալկոհոլի օգտագործման պատճառով, իսկ սպանախը հարուստ է դրանով:

Ավոկադո
Ավոկադո

Ավոկադո

Ավոկադոն հարուստ է նաեւ կալիումով: Այն նաև պարունակում է միացություններ, որոնք պաշտպանում են լյարդը վնասներից:

Միս

Ալկոհոլը խանգարում է մարմնին կլանել որոշակի ամինաթթուներ: Միս ուտելը կօգնի ձեզ հաղթահարել կախազարդը, քանի որ այն սպիտակուցի հարուստ աղբյուր է, որը մարմինը վերափոխում է ամինաթթուների:

Վարսակի ալյուր

Շատ առողջ նախաճաշ: Երեկոյան ավելի շատ խմելուց հետո վարսակի ալյուրով նախաճաշելը կարող է օգնել նվազեցնել հոգնածությունն ու անհանգստությունը և օգնել ձեզ հաղթահարել արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը: Վարսակի ալյուրը անպայման ներառեք մեջը ուտել վերապրուկով.

Հապալաս

Կախվածությունը ձեր մարմնում բորբոքային պրոցեսների առկայության նշան է: Հապալասը հարուստ է սննդանյութերով, որոնք օգնում են ձեզ պայքարել բորբոքման դեմ:

Խորհուրդ ենք տալիս: