Վաղ կնճիռների անսպասելի պատճառներ

Բովանդակություն:

Video: Վաղ կնճիռների անսպասելի պատճառներ

Video: Վաղ կնճիռների անսպասելի պատճառներ
Video: Դեմքը երիտասարդացնող,կնճիռները հարթեցնող բոտեքս հրաշք դիմակների գաղտնիքը՝ տնական միջոցներով 2024, Երթ
Վաղ կնճիռների անսպասելի պատճառներ
Վաղ կնճիռների անսպասելի պատճառներ
Anonim

Եթե ձեր դեմքին կնճիռներ են հայտնվում, արդյո՞ք դա նշանակում է, որ ծերություն է եկել: Իհարկե ոչ! Հնարավոր է, որ ոչ մի ընդհանուր բան չկա առաջին կնճիռների և մարմնի ծերացման միջև: Հայելու մեջ արտացոլումը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչ ապրելակերպ ենք վարում այնտեղ, որտեղ ապրում ենք և ինչպես ենք ուտում: Եկեք նայենք ամենատարածվածը, որը մեզանից չի կասկածում վաղ կնճիռների առաջացման պատճառները.

Արեգակի տաք շողերը

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, որոնք կարող են հասնել մաշկի խորը շերտերին և նույնիսկ առաջացնել արևի այրվածքներ, կարող են հանգեցնել դեմքի մաշկի վաղաժամ ծերացմանը և արդյունքում կնճիռների տեսք, Արեգակնային ճառագայթումը օգնում է նվազեցնել մարմնի կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը ՝ առաջացնելով մաշկի նեղացում: Այն պաշտպանելու համար պետք է ամեն օր կիրառել խոնավեցնող միջոց ՝ արևի պաշտպանության գործակիցը 30, նույնիսկ երբ աշխատում եք լուսավոր գրասենյակում կամ մեքենայով եք ճանապարհորդում:

Կյանքը քաղաքներում

Գիտնականները պարզել են, որ քաղաքային բնակավայրերում բնակվող մարդկանց մաշկի վրա ավելի շատ կնճիռներ և տարիքային բծեր կան, քան նրանք, ովքեր ապրում են գյուղական բնակավայրերում 24 տարի կամ ավելի: Նրանք դա բացատրում են շրջակա միջավայրի աղտոտվածությամբ և քաղաքում առկա ծանր էկոլոգիական իրավիճակով, ինչը հանգեցնում է մարմնի մեջ ազատ ռադիկալների կուտակմանը և որպես հետեւանք մաշկի վատթարացմանը:

Երկար զարթոնքը

Գիտնականներն ապացուցել են, որ գիշերը լիարժեք հանգիստը կարևոր է ոչ միայն մեր առողջության, այլև կնճիռների կանխարգելման համար: Քնի պակասը փոխում է մաշկի pH- ն ՝ բջիջները ավելի քիչ ունակ պահելով խոնավությունը: Մինչ մենք քնում ենք, մարմինը վերականգնվում է: Եթե կեսգիշերից հետո պառկում եք քնելու և շատ շուտ եք արթնանում, վերականգնման գործընթացն ավարտված չէ, ինչը մաշկի բորբոքային հիվանդությունների և պզուկների նախապայմանն է: Ձեր մաշկը հարթ ու հարթ պահելու համար անպայման քնեք օրական առնվազն 6-8 ժամ:

արթնանալը վաղ կնճիռների պատճառն է
արթնանալը վաղ կնճիռների պատճառն է

Հեռուստաշոուների ու կինոնկարների սերը

Հեռուստացույց դիտելու կամ ցանկացած այլ պասիվ ժամանցի օգտին ֆիզիկական ակտիվությունից խուսափելը կարող է լինել նպաստեց կնճիռների առաջացմանը, Ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է կոլագենի արտադրությունը, որը նվազեցնում է կնճիռների հավանականությունը, Տաք ամիսներին ձեր մաշկին արևապաշտպանիչ քսելուց հետո ավելի հաճախ մարզվեք դրսում:

Հեռախոսից (պլանշետից) բաժանվելու դժկամություն

Հեռախոսին անընդհատ նայելու, սոցիալական ցանցերում էլփոստեր կամ հաղորդագրություններ ստուգելու սովորությունը շատ ավելի վնասակար է, քան նախկինում էինք կարծում: Կարող է առաջացնել կնճիռներ պարանոցի և կզակի շրջանում: Պարանոցի մաշկը շատ բարակ է և ավելի ենթակա է ծերացման, քան մարմնի մյուս մասերը: Ռիսկերը նվազագույնի հասցնելու համար հարկավոր է կրճատել հեռախոսների և պլանշետների օգտագործման ժամանակը:

Գեղեցկության արդյունաբերությունում ի հայտ է եկել նոր հայեցակարգ ՝ թվային ծերացումը: Սա սմարթֆոնների, հեռախոսների, պլանշետների և համակարգիչների էկրաններից կապույտ լույսի ազդեցության պատճառով մաշկի վատթարացման անվանումն է: HEV ճառագայթումը թափանցում է մաշկի ավելի խորը շերտերը ՝ խափանելով էլաստինի, կոլագենի և հիալուրոնաթթվի արտադրությունը: Մինչ գիտնականները արդյունավետ պաշտպանական միջոցներ չեն ձեռնարկում, կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հակաօքսիդիչ շիճուկներ և քսուքներ:

Հաճախակի սթրես

Խիտ աշխատանքային գրաֆիկը և անձնական փորձը ոչ միայն ազդում են ձեր մտավոր և հուզական բարեկեցության վրա, այլև արտաքին տեսքի վրա: Սթրեսը խթանում է կորտիզոլ հորմոնի արտադրությունը, որն իր հերթին նվազեցնում է մաշկի խոնավությունը պահպանելու ունակությունը: Փնտրեք մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել սթրեսը ՝ ձեր մաշկը երիտասարդ պահելու համար:

Սուրճ

Օրական երկու բաժակ սուրճ. Նույնքան շատ, ըստ հետազոտողների, կարող եք խմել, եթե չեք ուզում տեսնել դեմքի վաղ կնճիռները դու ես. Փաստն այն է, որ սուրճը միզամուղ միջոց է ՝ այն ջրազրկում է մարմինը, ինչի պատճառով մաշկը չորանում է: Բացի այդ, սուրճի գերդոզավորումը մեծացնում է սթրեսի հորմոնի կորտիզոլի կոնցենտրացիան, որը նույնպես արագանում է մաշկի ծերացման գործընթացները, Ձեր խմած յուրաքանչյուր բաժակի սուրճի համար պետք է խմել մեկ բաժակ մաքուր գոլ ջուր: Հակառակ դեպքում չի կարելի խուսափել մաշկի չորացումից և, ի վերջո, ջրազրկումից:

վաղ կնճիռները առաջացնում են
վաղ կնճիռները առաջացնում են

Շատ շաքարավազ և սննդակարգում սպիտակուցի պակաս

Theաշացանկը, որն ունի շատ պարզ շաքարեր ՝ ալյուրի արտադրանք, քաղցր աղանդեր, շոկոլադ և խմորեղեն, գլիկացիայի նախապայման է: Դա անդառնալի գործընթաց է, որը խանգարում է կապի հյուսվածքի ոչնչացման հետևանքով մաշկի ինքնավերականգնման և վերականգնման ունակությանը:

Մաշկը դառնում է կոշտ և կորցնում է առաձգականությունը: Theաշացանկի ցածր սպիտակուցային պարունակությունը նույնպես վնասակար է, քանի որ սպիտակուցային սնունդը «շինանյութ» է մարմնի համար: Հայելու մեջ արտացոլումն ավելի հաճելի դարձնելու համար հարկավոր է նվազեցնել սննդակարգում քաղցրավենիքի քանակը և ավելացնել սպիտակուցների ընդունումը:

Դիետա քիչ մրգերով և բանջարեղենով

Թարմ մրգերը, բանջարեղենը և խոտաբույսերը վիտամինների և հակաօքսիդիչների հիմնական աղբյուրներն են: Արտաքին բնապահպանական գործոնները և վատ սովորությունները արագացնում են օրգանիզմում օքսիդատիվ պրոցեսները, ինչը մաշկի ավելի արագ ծերացման պատճառ է դառնում: Իսկ հակաօքսիդիչները մասամբ չեզոքացնում են վնասը ՝ այդպիսով պաշտպանելով մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը:

Ձեր մաշկը գեղեցիկ պահելու համար պետք է ավելի շատ սնունդ ուտել A, E և C վիտամիններով, ինչպես նաև պարունակել հակաօքսիդիչներ լիկոպեն, լուտեին և բետա-կարոտին: Դրանք են խնձորը, դեղձը, լոլիկը, գազարը, սպանախը, բոլոր տեսակի կաղամբը, սմբուկը և այլ ապրանքներ:

Վատ սովորություններ

Աչքերն անընդհատ նեղացնելու, ծղոտի միջոցով խմիչքներ խմելու և ծխախոտ ծխելու սովորությունը աչքերի և բերանի շուրջ կնճիռների տարածված պատճառն է: Մկանների ակտիվ կծկումն առաջացնում է մաշկի բջիջների կծկում, ինչը նվազեցնում է դրա առաձգականությունը և ժամանակի ընթացքում ավելի խոր կնճիռներ են առաջանում:

Բացի այդ, ծխախոտի նիկոտինը հանգեցնում է արյան անոթների նեղացմանը, ինչի պատճառով մաշկի բջիջները ստանում են ավելի քիչ սննդանյութեր, որոնք իրենց համար կենսական նշանակություն ունեն: Մարմնի C վիտամինի կոնցենտրացիան ՝ հզոր հակաօքսիդիչ, որը երկարացնում է մաշկի երիտասարդությունը, ծխողների մոտ 60% -ով ցածր է, քան չծխողների մոտ:

Այժմ, երբ տեղյակ եք վաղ կնճիռների հնարավոր պատճառները, դուք կարող եք վերահսկել ձեր պահվածքը, որպեսզի հնարավորինս հետաձգեք «ծերացումը»: Եղեք գեղեցիկ:

Խորհուրդ ենք տալիս: