2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Երկար ժամանակ մի շարք փորձագետներ հերքում էին, որ ուշ աշունն ու ձմեռը դեպրեսիա են առաջացնում: Ընդհանուր կարծիքն այն էր, որ սա առասպել է: Սակայն վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սեզոնային աֆեկտիվ խանգարում գոյություն ունի:
Յուտայի համալսարանի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ եղանակային պայմանները կարող են մեծապես ազդել մարդու հոգեկան և հուզական առողջության վրա: Այս ուսումնասիրության տվյալների համաձայն հիմնական փոփոխականը արևածագի և մայրամուտի միջև ընկած ժամանակահատվածի ազդեցությունն է: Կարևոր են նաև ջերմաստիճանը, օդի աղտոտվածությունը և անձրևի քանակը: Ամենակարևորը, սակայն, արևի լույսի քանակն է, որը ստանում է յուրաքանչյուր անհատ:
Արևի ճառագայթները և դրանց քանակը շատ կարևոր են մեր հոգեկան առողջության համար: Սա, թերեւս, մեր ուսումնասիրության ամենակարևոր հայտնագործություններից մեկն է, ասում է գլխավոր պրոֆեսոր Մարկ Բիչերը:
Անձրեւոտ օրերին կամ այն օրերին, երբ ձեր քաղաքում օդը այնքան աղտոտված է, որ հազիվ եք շնչում, կարող եք մտածել, որ ավելի շատ սթրեսի մեջ եք, բայց ճշմարտությունն այլ է: Մենք նայեցինք արեգակնային ճառագայթմանը և մասնավորապես, թե որքան լույս է հասնում երկիր: Իհարկե, մենք հաշվի ենք առել նաև ամպամած և անձրևոտ օրերը, աղտոտվածությունը: Պարզվում է, որ վերջիններս այնքան էլ կարևոր չեն մեր հոգեկան առողջության համար, որքան արևի ճառագայթները, բացատրում է Բիչերը:
Հոգեթերապևտները պետք է նախազգուշացվեն և տեղյակ լինեն, որ ձմռան ամիսներին նրանց ծառայությունները հատկապես պահանջարկ կունենան: Գիտնականները պարզել են, որ օրը նույնիսկ մեկ ժամով պակաս արևը կարող է մարդուն ենթակա լինել դեպրեսիայի և հուզական սթրեսի: Այսպիսով, ի վերջո, պարզվում է, որ երջանկությունը հիմնականում պայմանավորված է արևի ճառագայթներով և ավելի երկար օրերով:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ յուրաքանչյուր երրորդ անձ ենթակա է սեզոնային աֆեկտիվ խանգարման: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ լույս ստանալ տարվա մութ ամիսներին: Սա նշանակում է ձգտել մի փոքր ավելի երկար մնալ դրսում ՝ չնայած ցրտին, մնալ ավելի պայծառ սենյակներում և, անհրաժեշտության դեպքում, անցկացնել պրոֆիլակտիկ ճանաչողական վարքային թերապիա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան վնասակար կարող են լինել արեւի ճառագայթները
Հավանաբար, մեկ անգամ չէ, որ լսել եք, թե որքան վնասակար կարող են լինել արևի ճառագայթները և որքան կարևոր է ձեր մաշկը պաշտպանել արևապաշտպանիչ միջոցներով: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ քաղցկեղածին են մարդու մարմնի համար: Դրանք մաշկի քաղցկեղի հիմնական պատճառն են:
Երկբեւեռ աֆեկտիվ խանգարում
Ի՞նչ է ցիկլոֆրենիան: Ցիկլոֆրենիա ուղեղում բնական կենսաքիմիական գործընթացները խաթարող հիվանդություն է: Արդյունքում տուժած անձի վարքն ու առօրյա կյանքը խաթարվում են: Cycիկլոֆրենիայի ամենակարևոր և էական փոփոխությունը խանգարված տրամադրությունն է:
Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարում
Երբ եղանակները փոխվում են, մի շարք մարդիկ ստանում են այսպես կոչված սեզոնային աֆեկտիվ խանգարում , Դա հուզական խանգարում է, երբ այլապես առողջ հոգեբանությամբ մարդիկ ձմռանը կամ ամռանը խուճապային հարձակումներ կամ դեպրեսիվ դրվագներ են ունենում: Ձմռանը տառապող մարդկանց ամենաբարձր տոկոսը սեզոնային աֆեկտիվ խանգարում , Պնդում են, որ այս խանգարման տեսքը և զարգացումը պայմանավորված են արևի արևի փոփոխություններով, հատկապես դրա կրճատմամբ:
Առավոտյան արեւի ճառագայթները օգնում են նիհարել
Առավոտյան արևի ճառագայթները կարող են օգնել նիհարել, ասում են Ֆայնբերգի հյուսիսարևմտյան համալսարանի գիտնականները: Ուսումնասիրությունը տեղի բժշկական դպրոցից է և հրապարակվել է PLoS ONE ամսագրում: Հետազոտությունն անցկացվել է 54 մարդու շրջանում, որոնց միջին տարիքը 30 տարի է:
Արևի ճառագայթներ `գիրության և 2-րդ տիպի շաքարախտի դեմ
Արևը և նրա արտանետած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արտադրում են մի նյութ, որը դանդաղեցնում է գիրության և 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացումը: Դա վերջերս ապացուցեցին Էդինբուրգի և Սաութհեմփթոնի համալսարանների գիտնականները: Կատարվել են ուսումնասիրություններ, որոնցում սնուցվող մկները ենթարկվում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միջին մակարդակի: