Ազատվել կիվիի ավելցուկային օղակներից

Video: Ազատվել կիվիի ավելցուկային օղակներից

Video: Ազատվել կիվիի ավելցուկային օղակներից
Video: Ծավ գյուղում կիվիի բերքահավաք կլինի 2024, Երթ
Ազատվել կիվիի ավելցուկային օղակներից
Ազատվել կիվիի ավելցուկային օղակներից
Anonim

Կիվիի դիետան շեշտը դնում է կանաչ մրգերի սպառման ավելացման վրա, սակայն որոշ այլ ապրանքների ընդունումը նույնպես թույլատրվում է: Այս դիետան, բացի այն, որ օգնում է մեր մարմնին ազատվել որոշ այլ ավելորդ կիլոգրամներից, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և էներգիա հաղորդում մեզ:

Սրա պատճառն այն է, որ այս փոքրիկ էկզոտիկ պտուղը վիտամին C, վիտամին E, վիտամին B1, վիտամին B2, մագնեզիում, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր, մանրաթել և մի շարք այլ օգտակար նյութերի աղբյուր է: Սա է պատճառը, որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն ընդունել ավելի ցուրտ ամիսներին, երբ մենք մրսածության և գրիպի մեծ ռիսկի տակ ենք:

Կիվիի դիետան պահպանվում է երկու շաբաթ: Եթե դրան խստորեն հավատարիմ մնաք, կարող եք կորցնել մինչև 7 ֆունտ: Եվ ահա կիվիի դիետան.

Յոգուրտ
Յոգուրտ

Նախաճաշ: 1 կտոր հացահատիկի հաց, 1 խաշած ձու, 2 կիվի

Լանչ: 150 գ տապակած հավ, 200 գ Shopska աղցան առանց պանրի, 3 կիվի

Ընթրիք: 1 մածուն

Հիշեք, որ սկզբում կարող եք որոշակի անհարմարություն զգալ ձեր սննդակարգը փոխելու պատճառով, բայց ժամանակի ընթացքում այն կանցնի:

Նշենք, որ սննդակարգը հատկապես խորհուրդ չի տրվում առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Այնպես որ, եթե տառապում եք առողջական որևէ խանգարմամբ, նախքան այն սկսելը խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Խորհուրդ ենք տալիս: