2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Աշխատավայրում շփումը և թյուրիմացությունները կարող են սթրեսային և անարդյունավետ լինել աշխատավայրի յուրաքանչյուր մարդու համար: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ մոտեցում գտնել այն անձի հետ, որի հետ վիճում եք `լարված իրավիճակը կարգավորելու համար: Հետևեք այս քայլերին `աշխատանքում անհարմար պահերից խուսափելու համար:
1. Որոշեք ՝ իսկապե՞ս ցանկանում եք դիմակայել ձեզ անհանգստացնող մարդուն: Շատ դեպքերում ավելի լավ է ձեր հոգսերն ու հույզերը մերկացնել, քան դրանք ձեր մեջ ներս հանել:
2. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ հանգիստ, քաղաքավարի և խելամիտ: Կենտրոնացեք իրավիճակի և փաստերի վրա, խուսափեք բամբասանքներից և անձնական հարձակումներից:
3. Beգուշացեք թշնամանք ցույց տալ ձեր կեցվածքի, դեմքի արտահայտության կամ տոնուսի հետ կապված: Եղեք ընդգծված ՝ առանց ագրեսիվ լինելու:
4. Ուշադիր լսեք: Փորձեք հասկանալ, թե նա իրականում ինչ է ուզում ձեզ ասել: Համոզվեք, որ հասկանում եք նրա դիրքը:
5. Հետաքրքրություն ցուցաբերեք ձեր գործընկերոջ ասածների նկատմամբ: Դուք կարող եք լսել նրա գաղափարները ՝ առանց պարտադիր համաձայնեցնելու կամ խրախուսելու դրանք: Հաղորդակցումը բարելավելու համար կարող եք օգտագործել արտահայտությունը. «Ես հասկանում եմ, որ դուք այսպիսի զգացողություն ունեք: Բայց ահա, թե ինչպես եմ ես զգում… «Համոզվեք, որ փորձեք հասկանալ երկու դիրքերը:
6. Հայտարարեք և հստակ բացատրեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում, ընդգծեք դրական կողմերն ու հետևանքները: Ձգտեք լինել ճկուն:
7. Խոսեք ձեր ղեկավարի հետ, եթե լուրջ խնդիրներ ունեք ձեր հակամարտող գործընկերոջ հետ, բայց խուսափեք բողոքելուց:
Շփվեք աշխատավայրում խնդրահարույց մարդկանց հետ ՝ փորձելով հստակ հասկանալ, թե ինչն է դրդում նրանց վարքին և գործողություններին: Հետո փորձեք գոնե մի որոշ ժամանակ մտնել նրանց «մաշկի» մեջ ու այդպիսով կատարել ձեր պարտականությունները: Երբ զգաք ու հասկանաք, թե ինչու են մարդիկ այսպես կամ այնպես անում, ձեր համար հնարավոր կլինի ավելի արդյունավետ համագործակցել ձեր գործընկերների հետ:
Եթե ունեք գործընկերներ, ովքեր անընդհատ բողոքում են, խուսափեք չափազանց հասկացող ու կարեկից լինել, եթե կարծում եք, որ նրանց փնթփնթոցն անհիմն է: Փոխարենը, վերցրեք այն հարցը, թե ինչ գործողություններ է ձեռնարկելու անհատը անհարմար իրավիճակը փոխելու համար: Միանշանակ հարցրեք նրանց, թե կոնկրետ ինչ են ուզում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս լուծել ընտանեկան վեճերը:
Յուրաքանչյուր ընտանիքում, անկախ նրանից ՝ մեծ ու փոքր, անշուշտ վեճեր կան: Անկախ նրանից, թե ընտանիքի միայն երկու անդամ կամ ամբողջ ընտանիքը ներգրավված է վեճերի մեջ, կարևոր է, որ ընտանեկան կոնֆլիկտները լուծվեն այնպես, որ գոհացնեն բոլոր ներգրավվածներին, կամ գոնե այնպես, որ բոլորը հասկանան, որ իրենց արդար և արդար են վերաբերվել:
Եղունգների խայթոց - ինչպես լուծել խնդիրը
Եղունգների կրծելը զգալի խնդիր է դեռահասների մեծ մասի համար: Հայտնի է նաև որպես օնիքոֆագիա , Եթե այն ժամանակին չվերացվի, այն կարող է շարունակվել նաև հասուն տարիքում: Այս գործողությունը ոչ միայն տհաճ է, այն նաև ծայրաստիճան հակահիգիենիկ է, և ձեր ձեռքերն այդ ժամանակ սարսափելի են թվում:
Իմ երեխան ատում է ինձ: Ինչպե՞ս լուծել խնդիրը:
Երեխային դաստիարակելու մեջ ամեն ինչ չէ, որ ժպիտ է և երջանկություն: Շատ հաճախ ծնողները պետք է լինեն ավելի խստապահանջ և ցույց տան երեխային, որ հենց նրանք են, ովքեր իր կյանքի այս փուլում որոշում են, թե ինչ կլինի իր հետ: Երեխաները շատ մաքուր ու անմեղ արարածներ են, բայց նրանց հաճախ հաջողվում է սահմանն անցնել բառի տարբեր իմաստներով:
Բարձրաձայն մտածելը օգնում է լուծել խնդիրները
Վենեսուելացի գիտնականները պարզել են, որ եթե մարդը խնդիրներ ունի և բարձրաձայն մտածում է, ապա դրանց լուծումը գալիս է շատ ավելի արագ, քան եթե դրանց մասին մտածես միայն քո մտքում: Մարդիկ, ովքեր խստորեն խոսում են այն մասին, թե ինչպես են մտադիր մոտենալ այս կամ այն մաթեմատիկական խնդրի լուծմանը, ամենաարագ լուծումն են գտնում, և հավանականությունը, որ այն իրական է դառնում, շատ մեծ են:
Բախումներ գործընկերների հետ. Ինչպես դրանք խելամտորեն լուծել
Մեզանից ավելի փորձառուներն արդեն գիտեն. Չկա մի տեղ, որտեղ կյանքի ինչ-որ պահի դրանք չհայտնվեն գործընկերների միջեւ կոնֆլիկտներ , Հակամարտությունները նորմալ են և առաջանում են մարդկանց միջև եղած տարաձայնությունների պատճառով: Դրանք նույնիսկ կառուցողական են, երբ հանգեցնում են աշխատանքային միջավայրի և հարաբերությունների բարելավմանը: