2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Բոլոր սննդաբանները պահանջում են առողջ ապրելակերպ `կապված արագ սննդի կետերի ընտրացանկերը սահմանափակելու հետ: Առաջարկվում են բնական արտադրանքներ, որոնք չեն խանգարում մարմնի սննդանյութերի հավասարակշռությունը:
Սակայն ավելի վաղ տարիքում երեխաները շատ զգայուն են և հեշտությամբ շահարկվում են: Նրանք որոշում են նիհարել ՝ անցնելով սննդի անմարդկային փորձեր: Նրանք դադարում են ուտել, չեն սպառում վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ ապրանքներ: Եվ առանց դա գիտակցելու ՝ նրանք զոհ են դառնում իրենց սննդակարգին ՝ հիվանդացնելով իրենց մարմինը:
Ֆլորիդայի համալսարանի մասնագետների խումբը կենտրոնանում է այն երիտասարդ կանանց վրա, ովքեր, ամենայն հավանականությամբ, ընկնում են անողոք ու մեկ անգամ մահացու դիետաների կապանքների մեջ: Նրանք մասնակիցներին հետևում են 10 տարի ժամկետով:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ որքան շուտ աղջիկը դիետա է պահում, այնքան ավելի հավանական է, որ նա հույսը դնի ծայրահեղ վարքի վրա: Այդպիսիք են, օրինակ, ինքնաբուխ փսխումը, ալկոհոլի չարաշահումը կամ այլ ծայրահեղությունը `հանգեցնելով ավելորդ քաշի և գիրության, և մինչև 30 տարեկան հասակի:
Մասնագետները ապավինում են երեխաների վարքի փոփոխությանը: Նրանց պետք է խրախուսել ֆիզիկապես ակտիվ լինել, ավելի հաճախ մարզվել, ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն ուտել: Եվ խուսափեք համակարգչի և հեռուստացույցի երկարատև ազդեցությունից:
Փորձագետները կարծում են, որ եթե նրանց կրթությունը սկսվում է տարրական դպրոցից, ապա սեռական հասունացման շրջանում ենթադրվում է, որ կառուցվել է ինքնագիտակցություն, որը թույլ չի տա սննդի մեջ նման սխալներ:
Հորմոնալ անհավասարակշռության համար հաճախ մեղավոր են անվերջ դիետաները, ինչը, հատկապես երիտասարդ կանանց մոտ, մեծ վնաս կհասցնի: Կարևոր է բացատրել երիտասարդ տիկնայք, թե ինչպես է մարմինը գործում: Մի բանի կարիք չունեք, առանց նրանք դա հասկանան:
Բացի այդ, սեռական հասունացման շրջանում սննդանյութերի պակասը խիստ ռիսկային է երեխայի պատշաճ զարգացման և աճի համար: Շինանյութի բացակայությունը շատ լուրջ ազդեցություն կունենա ոսկորների, մկանների և նյարդային համակարգի աճի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Dentalիշտ ատամնաբուժական խնամք ցանկացած տարիքում
Կանոնավոր ատամնաբուժական խնամք դա մեզ համար կարևոր է ոչ միայն մեր գեղեցկության, այլև առողջության համար: Գեղեցիկ ժպիտ ունենալու համար դեռ պետք է ջանք գործադրել: Բերանի խոռոչի լավ հիգիենան, առողջ սնունդը և ատամնաբույժի հաճախակի այցելությունները կարող են էական դեր ունենալ սպիտակ և առողջ ատամների, թարմ շնչառության և առողջ լնդերի առկայության հարցում:
Մաշկի խնամք ցանկացած տարիքում
Տարիներն անցնում են, մաշկը սկսում է փոխվել: Եթե մենք սկսենք հոգ տանել մեզ համար շատ վաղ տարիքից, ճիշտ արտադրանքով, մենք հնարավորինս երկար կտեսնենք թարմ տեսք: 20-ից 30 տարվա ընթացքում բավական է կիրառել տարրական խնամք գեղեցիկ մաշկի համար , Արևապաշտպանիչ միջոցը պարտադիր է օգտագործել ամեն օր:
Չափեք ձեր սրտի բաբախյունը `լուրջ հիվանդություններ ախտորոշելու համար
Երբ ճիշտ է սրտի ռիթմի չափում ճշգրիտ ախտորոշում կարելի է կատարել ժամանակակից մարդուն տառապող ամենատարածված որոշ հիվանդությունների վերաբերյալ: Բժիշկներն ասում են, որ եթե մենք սովորենք դիտել դրա հաճախականության որոշակի շեղումների առկայությունը, մենք կիմանանք, թե երբ և որ մասնագետի դիմել:
Կանայք Menopause են մտնում ավելի վաղ և ավելի վաղ
Կանայք ավելի վաղ են դաշտանադադարի մեջ մտնում, և դրա հիմնական պատճառը քիմիական նյութերն են, որոնք մենք օգտագործում ենք ամեն օր, ինչպես նաև որոշ կոսմետիկայի կիրառումը, ասվում է ԱՄՆ-ի ուսումնասիրության մեջ: Ուսումնասիրությունը Վաշինգտոնի համալսարանի գիտնականների աշխատանքն է:
Խոշոր գինու բաժակները հարուցում են ալկոհոլի ավելի մեծ օգտագործում
Նոր ուսումնասիրությունը պնդում է, որ ընթրիք կազմակերպելիս հյուրընկալողները պետք է խուսափեն մեծ բաժակներով գինի մատուցելուց, քանի որ դա կարող է նախատրամադրել հյուրերին խմել շատ ավելին, քան անհրաժեշտ է: Քեմբրիջի համալսարանի և Բրիստոլի համալսարանի մասնագետները դարաշրջանային հայտնագործության են հասել ՝ 16 շաբաթ Քեմբրիջի համալսարանական համալսարանում գտնվող բար-ռեստորանի հաճախորդների խմելու սովորությունները ուսումնասիրելուց հետո: