2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Today'sամանակակից աշխարհում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ պարբերաբար օգտվում են օդային տրանսպորտից: Ինքնաթիռներն օգնում են մեզ արագ հասնել հեռավոր վայրեր, անցնել մայրցամաքներ և օվկիանոսներ, և վայրեր հասնել ժամեր անց, որոնք ցամաքային ճանապարհորդությունը կտևի օրեր:
Թռչելը դառնում է ավելի մատչելի, հարմար և էժան: Չնայած օդային ճանապարհորդության առավելություններին ՝ շատ մարդիկ վախենում են թռչել: Եթե դուք նրանցից մեկն եք, տեսեք ինչպես վարվել վախ թռչելուց.
Պարզեք, թե կոնկրետ ինչից եք վախենում, որպեսզի կարողանաք դիտարկել և հաղթահարել այն: Իմացեք ինքնաթիռների և թռիչքների հետ կապված իրերի մասին: Երբ փաստեր ունես, կասկածների ու վախերի տեղն ավելի քիչ է մնում: Սա կախարդական կերպով չի վերացնի անհանգստությունը, բայց կօգնի ձեզ նվազեցնել և վերահսկել այն:
Ինքնաթիռով ճանապարհորդելը ոչ միայն արագ է, այլև ամենաապահովը: Իհարկե, ռիսկ կա, բայց դա ավելի քիչ է, քան եթե, օրինակ, մեքենայով եք ճանապարհորդում: Օդանավակայան քշելը ավելի վտանգավոր է, քան ինքնաթիռ թռչելը: Վիճակագրությունը կարող է ոչ միայն վախեցնել, այլև հանգստացնել:
Մարմինը նույն կերպ է արձագանքում անհանգստությանը և իրական վտանգին: Հիշեք, որ դուք ապահով եք, իսկ տհաճ զգացողություններն առաջանում են ձեր վախի պատճառով: Անհանգստությունը ձեզ մոլորության մեջ է գցում ՝ մտածելով, որ վտանգավոր տեղում եք: Պայքար դրա դեմ և թույլ մի տուր, որ այն քեզ ճնշի:
Եթե խառնաշփոթի մեջ եք ընկնում, մի մտածեք դրա հզորության և տևողության մասին, բայց հիշեք ինքնաթիռների մասին ձեր իմացածի մասին: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է առաջացրել խառնաշփոթությունը և որ ինքնաթիռը նախատեսված է դրանով զբաղվելու համար:
Բացատրեք ձեր ուղեկիցներին, որ վախենում եք, և ինչը ձեզ իրականում վախեցնում է: Այս կերպ նրանք կկարողանան օգնել ձեզ, երբ անհանգստանաք:
Հարցրեք ծանոթներից, ովքեր հաճախ թռչում են և դա համարում են հաճելի: Նրանց դրական տպավորությունները կարող են օգնել փոխել ձեր վերաբերմունքը թռիչքի նկատմամբ:
Թռիչքի ընթացքում մտածեք հաճելի իրերի մասին, հանգստացեք և խորը շնչեք:
Մի հրաժարվեք ինքնաթիռներից: Յուրաքանչյուր հաջորդ թռիչքի դեպքում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դդմի հետ դիետայի հետ դիմավորեք աշունն անճանաչելի
Դդումը համեղ մրգային բանջարեղեն է, որի հետ մենք կարող ենք ցանկացած եղանակով փորձարկել խոհանոցում: Խոհարարական ախորժելի գայթակղությունից բացի, սակայն, «աշնան թագուհին» նիհարելու հիանալի միջոց է: Տեսեք, թե որ դիետայում կարող եք ներառել այն և դիմավորել հաջորդ սեզոնը նույնիսկ բարակ կազմվածքով:
Երեխայի վախի հաղթահարման ուղիներ
Ինքնից սարսափելի բան չկա վախը , Իհարկե, դուք լսել եք այս չգրված ճշմարտությունը, բայց երբ խոսքը վերաբերում է երեխային, ամեն ինչ շատ տարբեր է: Երեխաների աչքում ամեն ինչ ավելի մեծ ու վախկոտ է թվում. Սենյակն ավելի մութ է, մահճակալի տակ գտնվող տարածքը գրեթե անվերջ է, միջանցքում կան վախեցնող ստվերներ:
Ինչպես ազատվել վախի նեւրոզից
Վախ վախի նեւրոզից շատ դեմքեր կան: Հնարավոր է ՝ հետվնասվածքային սթրես եք ունենում ձեր կյանքի տհաճ իրադարձության արդյունքում, որը խոր հետք է թողել ձեր վրա: Եվ գուցե վախեր ունեք, որոնք լիովին իռացիոնալ են: Մի կողմից վախը լավ է. Հազարամյակներ շարունակ այն պաշտպանում էր մարդկային տեսակները ոչնչացումից ՝ հուշելով, թե երբ է ժամանակը վազելու ՝ ձեր կյանքը փրկելու համար:
Ինչպես վարվել ծննդաբերության վախի հետ
Կնոջ կյանքի ամենակարևոր իրադարձություններից մեկը ծննդաբերությունն է: Աշխարհին նոր կյանք բերելը հեշտ չէ: Այդ պատճառով ծնունդն ուղեկցվում է ոչ միայն ուրախ սպասումով, այլև որոշ անհանգստություններով: Յուրաքանչյուր կին վախենում է ծննդաբերությունից, հատկապես երբ դա առաջին անգամ է պատահում իր հետ:
Քեյթն ու Ուիլյամն այդպես են մեծացնում իրենց երեխաներին: Խորհուրդներ բոլոր ծնողների համար
Քեյթ Միդլթոնը և բրիտանական գահաժառանգ արքայազն Ուիլյամը աշխարհի ամենահարգված հայտնիներից են: Դրանք օրինակ են հարյուր հազարավոր մարդկանց համար: Նրանց համար ամենակարևորը, քանի որ ծնողները իրենց երեխաներն են: Մեծ մարդիկ պետք է օրինակ լինեն իրենց հետևորդների համար: