Սանրվածքներ, որոնք հարմար են մարզման համար

Բովանդակություն:

Video: Սանրվածքներ, որոնք հարմար են մարզման համար

Video: Սանրվածքներ, որոնք հարմար են մարզման համար
Video: Գեղեցիկ սանրվածքներ, որոնք սազում են ցանկացած աղջկա 2024, Երթ
Սանրվածքներ, որոնք հարմար են մարզման համար
Սանրվածքներ, որոնք հարմար են մարզման համար
Anonim

Երբ մարզասրահում եք կամ տանը մարզվում եք, հավանաբար ցանկանում եք կենտրոնանալ, և ոչինչ չի խանգարում ձեզ կանգնեցնել: Ինչքան էլ սիրում ենք մեր մազերը և սիրում ենք, որ դրանք շատ ժամանակ արձակվեն, երբ մարզվում ենք, մենք պարզապես ուզում ենք, որ դրանք մեր դեմքին չլինեն:

Այո, մենք միշտ կարող ենք պոչ պատրաստել, բայց երբեմն դա բավարար չէ լավ տեսք ունենալու համար: Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր ոճը կամ հոգնել եք սովորական պոչից, ապա կարող եք փորձել սրանք հարմարավետ ու նորաձեւ մարզման սանրվածքներ.

Պղպջակների պոչ

Ամենահեշտ վարժությունների համար հարմար սանրվածք, պղպջակների պոչ է: Դրան հասնելու համար նախ սկսեք կապել պարզ պոչը ձեր նախընտրած բարձրության վրա: Կայուն պոչ պատրաստելուց հետո վերցրեք մի փոքր թափանցիկ կամ միաձուլեք մազերի առաձգականին: Դրեք այն մի փոքր ցածր, քան առաջինը, մազերի երկայնքով:

Երբ պոչը հայտնվի երկու էլաստիկների միջեւ, նրբորեն քաշեք մազերը, որպեսզի պղպջակ ստեղծեք: Դրանից հետո նույն կերպ ներքևում ավելացրեք մեկ այլ ռետինե ժապավեն և քաշեք մազերը: Այսպիսով, շարունակեք հերթի ավարտին: Քաշելիս փորձեք քաշել մազերի ազատ կողմը, որպեսզի չվնասեք վերին փուչիկը:

Գանգուր բարձրահասակ բուլկին

լավագույն սանրվածքները մարզումների համար
լավագույն սանրվածքները մարզումների համար

Անզգույշ բուլկին կարող է հարմարավետ լինել օրվա գրեթե ցանկացած պահի, բայց մարզման ընթացքում մենք ուզում ենք, որ հավաքվեն բոլոր փոքրիկ մազերը: Այնուամենայնիվ, մենք նաև ուզում ենք լինել հարմարավետ և ոչ ամուր:

Հետեւաբար, այս բուլկին կատարյալ հավասարակշռություն է այդ երկուսի միջև: Սկսելու համար մի պարզ պոչ պատրաստեք ցանկալի բարձրության վրա և այն անցեք առաձգականով կիսով չափ, ինչպես ամենասովորական բուլկիի համար: Պատրաստեք պոչի հիմքում և թողեք դրա մեծ մասը կախված: Վերցրեք կախված մասը և, առանց այն քաշելու, ոլորեք այն: Փաթաթեք այն բնօրինակ բլիթի շուրջ, ամրացնելու համար օգտագործելով ավելի մեծ ռետինե ժապավեն:

Կրկնակի խորանարդներ

Սա ավելի երիտասարդ ու զվարճալի սանրվածք է, որը կարող է շատ հետաքրքիր դարձնել ձեր տեսքը: Կրկնակի խոպոպ պատրաստելու բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ կախված նրանից, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում ծախսել ձեր սանրվածքի վրա: Ամենահեշտ ձևը ձեր մազերը մեջտեղից բաժանեք ուղիղ գծով և մի կեսը կապեք ցածր պոչի հետ, որպեսզի դրանք չխանգարեն:

Երկրորդ կեսը պատրաստեք խոզանակով բարձր պոչի վրա: Desiredանկության դեպքում այն կարող եք մի փոքր ետ քաշել գլխին կամ հենց վերևում: Ապա պոչից պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ համար հարմար է: Օրինակ, ոլորված բուլկին հոյակապ աշխատանք է կատարում: Ավարտել մարզման համար նախատեսված սանրվածքը, նույնը կրկնել ձեր մազերի երկրորդ կեսի հետ:

Խորհուրդ ենք տալիս: