2024 Հեղինակ: Brian Parson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:05
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իրագործման և հաջողության հասնելու իր երազանքները: Այնուամենայնիվ, քչերին է հաջողվում հաղթահարել առօրյա խառնաշփոթը և կազմակերպել իրենց կյանքը, որպեսզի նրանք իսկապես հասնեն ցանկացած արդյունքի:
Եթե դուք մարդկանց երկրորդ տեսակն եք, այլևս չբավարարվեք աննշան նվաճումներով: Կա մի միջոց `հեշտությամբ վերափոխելու ձեր էությունը: Կոչվում է 20 րոպեանոց կանոն և չափազանց պարզ է:
Մնում է օրական 20 րոպե հատկացնել նյարդայնացնող, տհաճ, դժվար կամ վախեցնող գործողությունների համար: Այսպիսով, դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց, օրեցօր, դուք կհաղթահարեք ձեր ծուլությունը և կհասնեք ձեր նպատակներին:
Ահա 20 րոպեանոց կանոնի արդյունքները.
- Ամեն օր 20 րոպեանոց վարժություններ կատարելը կօգնի նիհարել և խստացնել մարմինը;
- օրական 20 րոպե ծախսել սպասքը լվանալու, հագուստը լվանալու կամ կոկիկացնելը կապահովի կոկիկ և մաքուր տուն:
- օրական 20 րոպե գիրք կարդալը կօգնի ձեզ ընդլայնել ձեր գիտելիքները.
- օրեկան 20 րոպե լեզու սովորելը կօգնի նաև բարելավել ձեր հմտությունները:
- առնվազն 20 րոպե ձեր ծնողների հետ խոսելը ձեզ ավելի ջերմ հարաբերություններ կապահովի նրանց հետ;
- Գեղեցկանալու համար օրը 20 րոպե տրամադրելը ձեզ ավելի գրավիչ կդարձնի:
20-րոպեանոց կանոնը պահպանելիս պետք չէ հավատարիմ մնալ վերը նշված օրինակներին:
Այս միջակայքում անհրաժեշտ չէ ամեն օր կատարել նույն գործողությունը: Կարևոր է միայն ամեն օր 20 րոպե տրամադրել այն բաներին, որոնք սովորաբար ատում և խուսափում եք ամեն կերպ:
Պարզապես սեղմեք ձեր ատամները և գործեք, որքան էլ որ հոգնած եք: Եթե սկսեք հետևել կանոնին, ձեր կյանքը շուտով կբարելավվի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես երկարացնել ձեր ջինսերի կյանքը
Ստացվում է, որ երկարացնելով ձեր սիրած ջինսերի կյանքը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ շրջակա միջավայրի վրա: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հագուստի 50% -ի ակտիվ կյանքի երկարացումը խնայում է 8% ածխածնի, 10% ջրի և 4% թափոնների:
Ամենօրյա սովորություններ, որոնք կերկարաձգեն ձեր կյանքը
Քսաներորդ դարում կյանքի միջին տևողությունը տասներեքերորդ դարի համեմատ ցատկեց 30 տարիով: Կրթությունը, կանխարգելումը և բժշկական գիտության զարգացումը կարևոր դեր են խաղացել այս առաջընթացի մեջ: Այն, ինչ դուք չեք կասկածում, այն է, որ անցյալում առկա ամենօրյա սովորույթները կամ հանգամանքները կարող են ազդել ձեր կյանքի երկարության և լավ կյանքի վրա:
Դադարե՛ք սրիկան լինել: Կազմակերպեք ձեր կյանքը այս խորհուրդներով
Վաղ թե ուշ, մեզանից յուրաքանչյուրը սկսում է երազել, որ իր կյանքը լավ կազմակերպված ու կարգին լինի: Սա օգնում է մեզ ավելի հանգիստ վերաբերվել մեր ապագային: Այս երկար սպասված կազմակերպությանը հասնելու համար լավ է պահպանել մի քանի հիմնական կանոններ:
Վեց նշան, որ դուք վատնում եք ձեր կյանքը
Կյանքն անցնում է բավականին արագ, և ինչ-որ պահի որոշ մարդիկ որոշում են, որ նրանք կարող են վատնել այն և չեն կարողացել հասնել իրենց ուզածը: Վեց նշան կարող է ասել ձեզ, որ դուք իսկապես վատնում եք ձեր կյանքը, և որ պետք է իրավիճակը վերցնել ձեր ձեռքը, մինչ դեռ ժամանակ կա բաները փոխելու համար:
Օրական 8 բաժակ ջրի կանոնը պարզվեց, որ միֆ է
Մեկին անհրաժեշտ է օրական 8 բաժակ ջուր. Այս սովորած արտահայտությունը մանթրայի է նման բոլոր բժիշկներից և մասնագետներից, հատկապես ամռան ամիսներին: Այնուամենայնիվ, սա առասպել է, որը շուտով կխորտակվի: Մանկաբուժության պրոֆեսոր Աարոն Քերոլը կարծում է, որ այսքան սիրված կանոնը ճիշտ չէ: